打球越打两脚站得越宽，练一字马？重心还怎么转换!

打球中两脚越站越远怎么回事？如何改正？

带着问题一起看一下，打球双脚越站越宽，估计是重心转换不好所致，甚至可以说是不会。而且这种情况估计是一面打单一线路打得太多，比如正手打斜线，打得是挺过瘾，但太多了，就容易出现这种现象，业余爱好者里，这样的非常多。

经过比较系统训练的小孩子都绝不会出这种事。因为单一线路打的时候，重心交换不好，就会感觉双脚抓不住地板，那怎么办呀，双脚就往开了站呗，就把腿劈开了。

我们训练，基本动作和重心交换基本是前后脚，练习的时候我们可以用正手，哪怕是10公分的移动，用两点打一点。反手拨也是，搓也不例外。也就是说在练习的时候，不要一味的建立基本动作，一定不要忘了交换重心。否则你那动作是假的，不但以后没法加步法了，而且线路还不够灵活。

温馨提示：

人卫生管理：1.定期洗手，不要摸脸。2.在公共场所要戴口罩，必要时定期更换口罩3.不要和其他选手和参赛者握手，用点头和挥手代替。4.咳嗽和打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，使用过的纸巾要马上扔掉，洗手。

训练场馆和训练时的卫生管理：1.在练习册准备洗手液，定期洗手。2.球员使用自己的球和水瓶。3.目前不建议进行双打。4.与他人保持两米距离。5.球馆入口要铺消毒垫。6.引入只有一个人可以用手触摸所有乒乓球的多球管理体系。7.别人用完乒乓球台后，要等10分钟后再使用。

8.乒乓球台每次使用前要清洁消毒。9.不要换边不要在乒乓球台上擦手。10.保持与乒乓球台的充分间距。11.每两个小时或者在换人训练之前，对训练场馆进行换气。

温馨提醒广大球友：勤洗手 戴口罩 多通风 少聚集

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