养生箴言集锦

养生箴言集锦

1、量腹而受，量身而衣。一日之忌，暮无饱食。狂饮伤身，暴食害胃。2、饥不暴食，渴不狂饮。吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。3、安身之本，必资于食。食欲少而数，不欲顿而多。4、养生当论食补。食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。5、怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。6、食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。7、早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。8、少肉多莱，少糖多果。若要身体壮，饭菜嚼成浆。9、所食愈少，心愈明，年愈丰;所食愈多，心愈塞，年愈损。10、欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。

11、早晚吃点姜，百病都不长。12、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。13、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。14、三天不吃青，两眼冒金星。15、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。16、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一篓。17、淡食为宜，杂食为优;素食为主，狂食为禁;慢食为佳，18、粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适。19、贪吃贪睡，添病减岁。20、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

21、量腹而受，量身而衣。——《文子》22、一日之忌，暮无饱食。——《养生要集》23、狂饮伤身，暴食害胃。——民间谚语24、饥不暴食，渴不狂饮。——民间谚语25、吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。——民间谚语26、安身之本，必资于食。——《干金要方》27、食欲少而数，不欲顿而多。——《医说》28、养生当论食补。——《儒门事亲》29、饮食者，人之命脉也。——《本草纲目》30、食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。——《寿世保元》

31、怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。——《勿药元诠》32、食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。——石成金33、早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。——《陆地仙经》34、少肉多莱，少糖多果。——民间谚语35、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。——民间谚语36、若要身体壮，饭菜嚼成浆。——民间谚语37、所食愈少，心愈明，年愈丰;所食愈多，心愈塞，年愈损。——沈仲圭38、欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。——沈仲圭39、早晚吃点姜，百病都不长。——民间谚语40、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。——民间谚语

41、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。——民间谚语42、桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。——民间谚语43、三天不吃青，两眼冒金星。——民间谚语44、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。——民间谚语45、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一篓。——民间谚语46、淡食为宜，杂食为优;素食为主，狂食为禁;慢食为佳，47、粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适。——民间谚语48、贪吃贪睡，添病减岁。——民间谚语

小桥流水阆中客