冬季练太极，益处多多
冬季练太极，益处多多
强健身体
在练习太极的时候，会使身体处于一种放松柔软的状态，这时有利于呼吸顺畅，有利于促进气血的流通，具有强身健体的功效。
长期坚持太极运动，有利于促进血液循环，还可以加快新陈代谢，消除身体疲劳，缓解血气堵塞、血液流通不顺畅。
改善情绪
如果压力很大或是沮丧焦虑，练习太极有助于这些负面情绪的改善。
缓慢、有节奏的呼吸和运动对情绪调节激素有积极作用。并且练习完太极时可以结识新伙伴、外出呼吸新鲜空气，这时就有助于心情的放松。
修身养性
太极拳作为国家级非物质文化遗产，不仅是一种拳更是一种哲学、文化。是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
养生太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。也就是可以达到形体力量和精神气质的同时锻炼。
神奇太极之旅，静待您的到来。
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