感情是如何被消耗殆尽的？

想象一个场景，你刚刚跟闺蜜逛完街，然后准备回家。突然下了大雨，这个时候你打电话给你的对象，让他开车来接你，他正在跟兄弟开黑，让你自己打车回去，这个时候，你会怎么办？

这个场景，就是我的一个月度咨询套餐的学员当时问我的，很庆幸，她在发生这件事的第一时间找到了我，而不是抱怨了之后才找我，给了我们留下了很多的操作空间。

我当时是教她这么处理的，首先，微信上回复她的对象：好滴呀。不要表现出任何的负面情绪，就当作没事发生过一样。

很多人的常规反应往往是在这个时候会说一些情绪化的话，比如，“你跟游戏过吧，不用理我。” “我在你心里果然一点都不重要。” 说这些话的目的，无非是通过抱怨，指责的行为，来让对方感觉到做错了，然后来接自己。

这个手段呢，或许能够满足你当下的短期期望，就是让他来接你。但是，毁掉了他对你的长期期望，你这些行为从侧面告诉对方，你是一个易怒，情绪不稳定的人，这类人作为长期伴侣是扣分的。

回过头来，我让她发完微信之后，把手机设置成静音。然后找最近时间的一部电影，安安静静看完电影。不看完电影不能看手机。

然后她就安安静静地看了一个多小时的电影，看完出来之后，果不其然，她的男朋友给她发了一堆消息，问她到哪里了。

这个时候呢，我就教她回复：刚刚在等车的时候遇到了一个初中同学啦，然后我想着那么大雨我打车也不安全，就跟他找了个咖啡厅坐下来聊会天，刚刚没注意看手机。现在我们准备去吃饭，吃完饭他会开车送我回家的啦，别担心。

她自己吃完饭了之后，男朋友已经开车到门口等着了。

案例就分享到这里。毫不夸张地说，大多数人在面对这个场景的时候，第一反应都是愤怒，心里会觉得委屈，觉得自己还没对象的兄弟重要，还没有游戏重要，然后生气，微信回一句，你跟游戏过吧。

这样带来的结果呢，就是你把关系搞坏了，他还不一定愿意来接你，同时还给你形成了一个负面的印象。

也许你在看完这个问题的时候，你会觉得不至于生气，但是当你在一个下雨天的时候，把自己带入到那个场景中，你一样会觉得愤怒。

这个是本能的反应，至少也会有失望的情绪。因为在这个场景当中，你的基本期望是认为对方一定会来接你的，因为他是你的对象。但是现实呢，他拒绝了你，因为要玩游戏。

现实跟期望出现了落差，这个落差让你产生了负面情绪，轻则失望，重则愤怒。当负面情绪发生的时候，你又无处宣泄，那么就会出现了抱怨的行为。

当你不满现状，又无法改变的时候，你就会抱怨。那么抱怨这个行为，有用吗？它唯一的作用就是释放你的情绪，你是释放了情绪，但是你的情绪转移到了对方的身上了。

你的目的无非就是希望对方重视你，很明显，通过抱怨这个行为，只能让对方觉得“麻烦”而重视你这一次，但是却轻视了你的长远价值。

对方越来越不重视你，都是由无数个这种“抱怨”的时刻所造成的。即使你很美，身材很好，自身价值特别高，对方特别爱你。一样架不住这样长期的消耗。

除了抱怨时刻以外，还有指责时刻，情绪化时刻，等这些反感时刻积累程度超过了你的自身价值时，那么对方就会放弃你了。因为谁也顶不住这样被消耗。

请记住，遇到不如意的事情时：

抱怨之前，处理这件事是普通难度；

抱怨之后，处理这件事是地狱难度。

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