那潜意识的呼吸是什么？

在我们的日常生活中，我们的脑海中会有意识的安排许多的事情，并且要花费许多精力，但是非常庆幸的是，有一件非常重要且是维持我们基本生命的基础的事情是不需要我们“操心”的，那就是呼吸（呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程，人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：1.外呼吸，包括肺通气和肺换气；2.气体在血液中的运输；3.内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。）即当我们呼吸的时候，将氧气传送到身体的细胞内，并保持它们一直工作。同时，也将细胞工作时产生的二氧化碳清理出去。呼吸使人活着，那我们到底如何是在不经意的情况下完成这一项关键又复杂的任务呢？这个问题的答案就藏在我们的呼吸系统内。

呼吸三个环节

呼吸系统，也和任何机器一样，有着许多不同的零件，同时为了开始工作，它还需要一个触发点。这里所说的零件就是组成肺的结构和组织，以及其他将所有连接在一起的呼吸器官。

为了使这座机器启动，我们需要自主神经系统的参与，那就是大脑中掌握重要功能的潜意识控制中心。当我们的身体准备好接受氧气充足的空气时，神经系统会发送一个信号给肺部的肌肉，使横膈膜变的扁平，并收缩肋骨中间的肋间肌，这是为让肺扩张时有更多的空间。

细支气管

然后，空气经鼻腔和口腔吸入，并通过气管，进入在气管底部分叉的支气管，分成两股空气分别流入左右肺中；就像树枝一样，这些细小的气管还会有上千万的分叉，就是细支气管。肺很容易被误认为类似一个巨大的气球，因为肺的内部并非是空的，而是像海绵一样，细支气管遍布在肺部的薄壁组织中。

空气囊

在每一根细支气管的底端，都有一个名叫肺泡的空气囊，这个气囊被充满红细胞的毛细血管包裹着（红细胞中包含着特殊的蛋白质，就是血红蛋白）吸进来的空气便会充满这些气囊，并使的肺部扩张，这就是关键的气体交换之地。

此刻，毛细血管中挤满了二氧化碳，而这些气囊中则充满了氧气。

按照基本的扩散原理，所有气体中的分子，都会想要移动到同类分子密度较低的地方，所以氧气分子将会进入到毛细血管，血红蛋白就会马上抓住这些氧气分子，而二氧化碳分子则会被填入肺的气囊中，然后充满氧气的血红蛋白会随血流传送到身体各处。

但是当我们的肺部充满着二氧化碳时，它会做什么呢？当然是将其呼出去啊，这时，自主神经系统又介入其中，让横膈膜上移，肋间肌放松，使得胸腔变小，从而迫使肺部压缩，充满二氧化碳的气体就这样被排出体外，循环便会再次开始。

就是这些像海绵一样的器官给我们的身体提供充足的气体交换。肺部吸气呼吸在一分钟内可进行15-25次，每天都会有10000公升气体进行交换，这是一项巨大的工作，但是我完全不需要担心和忧虑，因为我们的肺和自主神经系统会在我们潜意识的状态下将它们统统都搞定。