周日迎来冬令时！你准备好了吗？ 无线电同步钟 （Funkuhr）
时钟会从凌晨3点变为凌晨2点，人们不必在夜里对时间做出调整，第二天起床以后就是调整好的时间了。只要是电波类钟表，就会接收到来自法兰克福附近的一个长波信号，从而自动变更时间。家中至少有一个电波钟表，还是有必要的。
为了让身体尽快地适应时差，可以在清晨多感受新鲜的空气以及日光，即使是最敏感的睡眠者，在时差变化后的一周以后，也能完全适应冬令时。
另外，来自睡眠医学专业杂志的研究显示：“只有少量的证明显示，人们在这一晚会睡得更长”。实际上，很多人在这一天的睡眠时间比时差调整前的时间还要短，因为，大部分的人都习惯了自己醒着的时间。如果在时差调整之前，会在7点前起床的人们，在之后，也仍会在7点钟起床，尽管这时闹钟显示的时间实际是6点钟，到了晚上，人们向之前一样，到了23点才上床入睡，这实际上就比调整时差前晚睡了1小时。
一般来说，夏令时期间是可以节省能源的，因为白天更长，家中需要用电的时间也随时缩短，另一方面，时令调整的早春以及秋季，白天时间需要更多的暖气。
不过，根据联邦环境局的估计，这两种效应是相互抵消的。有的人在夏季并不会节约很多能源，当然，大部分是出于个人原因。喜欢在夏夜庆祝，比如在自家的花园中多享受一个小时光亮的人，会很乐意接受时令的调整。
那德国人是如何看待时差变化这一事情的呢？之前的一项民意调查显示，有三分之一的受访者都不赞成实行冬夏令时，在去年，这一比例还有所增加，尤其是女性，很反对夏令时间。
60岁以上的德国人中，有超过半数的人都反对时间的调整，对于30岁以下的年轻人来说，倒是无所谓的事情。如果人们放弃冬夏令时的话，将会有两种可能：全年都是夏令时时间或者正常的时间。大部分的反对者都认为，最好全年都采用夏令时的时间，而在心理学的健康专家看来，一直保持正常的时间对人而言，更为健康。
1916年第一次世界大战期间，德国为了节约能源，率先实行了夏令时，英国因为怕德国会从中得到更大的效益，紧跟着也采取了夏令时，随后法国也开始实行。
1942年，第二次世界大战期间，美国重新开始夏令时，直到1945年战争结束后才取消。与此同时，俄罗斯也开始实行夏令时，但到1950年时，就废除了。在1973年到1980年期间，两德出于政治原因以及节能方面的考虑，都开始采用夏令时。最后，在1996年，欧盟正式出台实行夏令时的规定。