易上火、高血压、高血糖等，竟是「气不顺」？一招改善 | 童子功：转腕插掌降逆气 / 四六文摘

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天我们带大家练习的童子功是:举手撑天生脾阳. 张老师:颈椎问题表面是脊柱问题,深层次则与脾胃有关.脾主肌肉,经络齐颈而 ...

以武学打开世界该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...

现代人常常久坐,长时间保持一个姿势,大部分人都出现了不同程度的颈椎.肩周和背部的不适. 除了不良的作息习惯.外伤和退行性病变外,受寒也是造成各种肩颈问题的诱因之一. 想要改善这些不适,可以采用通畅足太 ...

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:横擦太阴通肺经. 张老师:肺经通则肺气养.肺经号「手太阴」,起于中焦下络大肠,环循胃口,上膈属肺. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:展臂俯身可升气. 张老师:<内经>上说「清气在上如天,浊气在下如地,清气不升则生瞋胀」 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是转腕插掌降逆气. 张老师: 在中医里,很多疾病的原因归结于气不顺,尤其「逆气上扬」就会造成上火.血压 ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:压腰拎腿补胆肾. 张老师: 张老师:睡眠问题有两个症型比较常见,一种是「胆淤痰扰」,一种是「虚 ...

不少朋友在生活中出现了睡眠质量差,消化不好的问题,这两种情况同时出现,大部分属于中医的「脾肾两虚」. 造成「脾肾两虚」多因久病或年老体衰.气血亏虚.肾精不足等因素导致,还会常常出现腰膝酸软,大便溏薄等 ...

随着现代生活水平的提高,和工作学习节奏的加快,患有高血压.高血脂.高血糖的情况也越来越普遍,成为威胁中老年健康的常见病. 加之疫情期间,人们普遍缺乏运动,经络阻滞严重,使得「三高」等「富贵病」问题的出 ...

小编发现很多球友在打铁杆的时候,都会有打薄打深,甚至见高不见远的情况出现,这么不稳定的击球,又如何能顺利减杆呢? 其实只要让自己下杆的时候重心在左侧,就能解决大部分的问题.今天,高提士高尔夫技术导师张 ...

漫威新作<尚气与十环传奇>昨日在韩国首映!首日票房13亿5030万3720韩元,差不多117万美元,韩国评分网站Naver观众均分7.44,其中男观众占比56%,均分仅7.12,女观众占比 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之一:熊凫舒颈椎. 张老师:「欲想肩颈松,胸腹见其功」,肩颈部的松弛对心.脑.肺,以及整个上 ...

针灸匠张宝旬今天今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:展臂俯身可升气. 张老师:<内经>上说「清气在上如天,浊气在下如地 ...

易上火、高血压、高血糖等，竟是「气不顺」？一招改善 | 童子功：转腕插掌降逆气