脾虚女人老的快，一招养脾胃才漂亮

女生最关心的是什么？就是脸好不好看，身材好不好，所以女生的护肤品、保养品永远排在畅销榜的前列。

而且她们会花很多钱去美容、塑身，但这种胡乱的护肤、保养效果往往是短暂的。《黄帝内经》说“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”就是说35岁女人面容开始憔悴，头发开始脱落，种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭了。“阳明脉”是什么呢？指的就是脾胃之经，而女人变老就是从脾气虚弱开始的。

所以从中医看来，女人的漂不漂亮，关键在脾胃。

女人脾虚有什么危害呢?

● 虚胖

脾虚时，就无法完全消化、吸收、运化、排泄食物中的营养，这些废弃的营养滞留在体内，就会导致身体虚胖，很影响外在形象。

● 血虚，成为“黄脸婆

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有面色蜡黄或苍白情况，因为脾虚导致营养吸收运化功能下降，进而就会导致贫血。血虚通常会有这些症状：头晕目眩、精神差、心情暴躁等等。

● 月经不调

女人出现月经过多活过少等症状的时候，也是脾虚的问题。因为脾具有统摄、控制血液的功能，统血功能受到影响，在女性月经期间就容易导致出血量过多过少。

● 妇科疾病

脾虚，导致五脏六腑得不到濡养，表现在外就是头发脱落、面黄肌瘦、白带增多等，这些都会增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病的发病率。

● 脾虚拉肚子

拉肚子是脾虚最典型的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致不正常的血管运行，出现慢性出血，女性月经量过多和其他的一些脾虚症状。

●脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

女人脾虚要怎么调理呢？

女人想要漂亮，靠的不是化妆，化妆美一时，养好脾胃，才能让美丽由内到外，素颜也漂亮。

中医认为饮食自倍，肠胃乃伤，所以想要调理好脾胃，一定要从饮食入手，平时饮食不要过饥过饱，不要肥甘厚味。

平时可以多用小米粥，《本草纲目》记载小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。还可以搭配南瓜、红枣、山药等食材，不但帮助丰富营养，增进口感，还增强健脾的效果。

不熬夜

过劳熬夜也会影响脾胃功能，暗耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发黄。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足，导致脸色发黄没有光泽，这是脾胃虚的表现。因此，女生们一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。需要在平时吃一些新鲜的水果蔬菜，按时休息，这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。

艾灸

女生多为寒性体质，而且很多女生的生活方式导致体内湿寒严重，所以雷师兄建议大家平时可以艾灸。中医认为艾灸可以调和阴阳，艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。

艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

养脾胃我们可以艾灸的穴位有足三里、脾俞、胃俞。如果痰多加丰隆；容易恶心加内关；容易便秘加支沟；容易腹泻加天枢、神阙；胃纳不佳加中脘；体虚多病加百会、关元、太溪。

如果有女性朋友不知道自己是不是脾虚，可以扫描下面二维码，给雷师兄发个你的舌头照片，师兄帮你辨证分析。