如果你觉得焦虑,就看看这10句话,慢一点也没关系

〖见字〗第914期

无休止的工作,烦琐的家庭事务,电子产品中的信息爆炸……压力、焦虑和职业倦怠接踵而至,我们逐渐失去了同情心和创造力,甚至疏远了身边的人。今天跟大家分享《慢一点也没关系》中的一些金句,在这个快节奏的内卷时代,能够高效地休息放松至关重要。

 01 

对于很多人而言,做白日梦有着负面的内涵,代表着你心不在焉、浪费时间,工作效率有待提高。可事实却与此南辕北辙:让大脑离线对我们大有裨益,因为我们的创造力会在大脑离线的时候达到顶峰。

 02 

你想吃蛋糕,就从店里买了蛋糕回家吃。这会给人带来很大的快感,你的多巴胺水平也会立即上升。但蛋糕一吃完,快乐就结束了,你甚至会感觉有些不开心,只能再去吃下一个蛋糕。

 03 

我们总是忙着看手机:火车上、汽车上、和别人说话的时候、家里、健身房、走路和骑车的时候……手机就像一个哭闹的婴儿,我们总是将它带在身边,出一点动静都会立即去“照顾”它。

 04 

我们应该在生活中错过更多的事情,这样你就能享受到错失的喜悦。享受让大脑离线的过程,然后你就会发现,回到忙碌的世界之前,你产生了新的创意。

 05 

我们每个人都是独特的,却都要适应同一种生活模式。如果想让所有人都变成同一个模子里刻出来的,我们就会失去大量人才。

 06 

把转变看成是一段旅程:某个人或者某件事物从你人生中消失了,你便要踏上一个充满障碍的旅程,最终到达一个新的目的地。不管是不是自愿如此,你已经选择把某种状态留在过去。

 07 

千万不要假装友好,为了达到目的而装出来的友好,叫操纵。

 08 

由于社交媒体的存在,我们从来没有像现在这样如此容易地相互联系过。可事实上,感到孤独的人却正在变得越来越多。有很多年轻人表示,即便他们有着几百个脸书好友,并且和照片墙上的粉丝24小时保持联系,也还是会感到孤独。

 09 

促使情绪状态形成的不是事件本身,而是人们对这些事件的理解方式。因此,如果我们能够改变自己的思维模式,我们形成的情绪状态就不会那么痛苦,反而会变得更积极、更符合现实。

 10 

在短期时间内,拖延是一种乐趣,因为你马上就能得到奖励。但你那不理智的大脑不会想到,自己之后会以身患各种疾病的方式付出代价。

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