血管堵了是在玩命!三招教你疏通百病不生

什么叫血管堵了?

血管堵塞是个笼统的概念,感觉就好比黄豆卡在气管里,如果是堵塞在脑部就会有脑梗塞,如果是堵塞在心脏,就会心肌梗塞,如果是在下肢堵塞,就会形成下肢血栓,如果是在颈动脉,就会形成颈动脉斑块,如果是在肺部就会造成肺栓塞……

总而言之,血管堵塞会扰乱我们机体正常的功能和形态,让病人常感头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、目眩、记忆力差、思维力明显下降、呼吸困难、失眠或者嗜睡、肢体疼痛、浮肿等等不良症状。

随着血管堵塞面积的增加,血管壁越变越厚,久而久之,动脉上稠样堆积最终结成斑块,斑块如果脱落,就会随血流流走,如果流到重要的器官并且堆积,就会形成血栓从而导致脑梗塞、心肌梗塞等等,由此可见,血管堵了是不容轻视的。

那么一旦血管堵了,我们应该怎么办呢?在这里小编为大家提供以下3个疏通血管的小办法:

1.吃点血管“清道夫”。

1) 海带可以疏通血管,尤其是适合老年人使用。它具有防止血栓生成,降低胆固醇的作用。

2) 苹果里含有丰富的营养,能够促进脂肪分解,有减肥的功效,当然,对于预防动脉粥样硬化也具有很好的效果。

3) 茄子可以增强毛细血管的弹性,因此,对于高血压,动脉粥样硬化等有一定的辅助作用。另外茄子还有抗衰老的作用,女性可以多吃哦。

4) 西红柿含有一种芦丁,可以提高氧化能力,消除自由基在体内的垃圾,保护血管弹性的作用。

5) 大蒜虽然味辣,但有杀菌消毒和降脂的作用。

6) 洋葱能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,具有降血脂,抗动脉硬化的作用。

7) 玉米属于粗粮中的一种,有助于人体的胆固醇正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而发挥软化动脉血管的作用。

2.持续运动不偷懒。

有氧运动少,血管垃圾多,久坐导致体重增加,会让心脏负担加重,影响心脏血液循环,间接促发高血压,加重冠心病。

长期不运动,血管内的垃圾就会逐渐累积,形成粥样硬化斑块。

研究发现,长期、持续的运动,能明显改善心血管疾病患者的血管功能,甚至还能预防心肌梗死的复发。

3少吸烟多喝茶,血管易“中毒”。

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛,使心肌缺血缺氧,还会加快动脉粥样硬化的进程,容易形成血栓。

而茶叶可以提高机体的抗氧化能力,对降低血脂、缓解血液高凝状态有极好的功效。下次闲暇时光,用下午茶来代替尼古丁吧。

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