巨石强森也中招！全家感染新冠，已开始隔离治疗

2号，巨石在社交媒体宣布

自己和妻女的新冠病毒核酸检测呈阳性

目前一家三口都已确诊新冠，已开始隔离治疗

他认为保护家人是自己的职责

但是现在妻女也不小心感染，让他非常内疚

他希望只是自己一个人被感染，可惜如今已经来不及了

他还发布了一则长达11分钟的视频

敦促人们要保重身体

并提出了以下8条建议：

· 遵守纪律

· 维护好自己的免疫系统

· 致力于保持健康

· 记得戴口罩

· 保护好你的家人

· 严格注意亲友的来访或聚会

· 保持乐观

· 记得关心你身边的人

有网友借此吐槽

“巨石练的这么好又怎么样，还不是中招了”

这不禁让人想起年初新冠在国内肆虐时

一位72岁健美冠军因新冠病逝

当时很多人也表达的类似的观点

大意就是健身既不能御病

锻炼多了还有生病的风险，不如不练

健身会降低免疫力吗？

确实有证据指出高强度运动会使免疫功能下降

让人更易患上新冠这类呼吸道疾病

·连续高强度或超长运动会降低安静时SIgA水平

SIgA存在于呼吸道黏膜

与呼吸道的抗感染能力密切相关

(运动生理学，北京体育大学出版社）

开窗理论也认为

大强度运动后会出现一个免疫力低下期

持续时间一般为3-72小时

此时的免疫系统相当于打开了一扇窗户

病菌在此时会更容易入侵身体

健身的确可能让免疫力下降

而且练得越狠的人，下降往往会越明显

它在带给我们健硕体格、健康体质的同时

也确实存在一些负面效果

然而一些人对此揪着不放

这无非就是偏见和懒，纯粹找借口不想运动罢了

其实只要注意卫生，就能够做到趋利避害

以下几条健身后的小贴士送给你：

·记得洗手

·洗手后不要用干手机吹，而是用纸巾擦

·不要用公共吹风机

·护具毛巾水杯等健身装备勤消毒

·健身后尽量避免去人员密集场所

如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！