去不起健身房? 那就自己造:盘点健身界的能工巧匠,没钱照样玩的任性
这年头
办卡、喝粉,请私教
似乎已经成为了健身的基本操作

在商业化健身房的推动下
健身变得越来越像是一种消费
渐渐让人们觉得
想健身?你得先有钱

今天就来带大家看看
那些没有条件去健身房的人
该怎样用自己的方式去锻炼

让我们来到北半球的西伯利亚
这里寒冷的气候
反而给健身的方式
带来了无限种可能

来看看史蒂夫的杰作
冰块儿杠铃卧推
负重片就地取材
倒省了来回搬运的麻烦
↓

水桶里装上水
就是一副大号哑铃了
还带自动减重功能
↓

铁链战绳
效率燃脂
↓

铁桶硬拉
提高力量
↓

等到春暖花开之时
健身的玩法就更多了

看着美景练着腿
也真是没SEI了
↓

仅用一桶水
打造宽而厚实的背部
↓

利用两桶水
就可以把肩膀虐到爆炸
↓

果然还是要自己打造的兵器
用起来才趁手

接下来让我们南下
去非洲的加纳看一看

这是加纳有名的肌肉村
各种款型的肌肉男
各式各样的人鱼线
满街都是行走的荷尔蒙

那么在一个并不富裕的小山村
他们是怎么健身的?
卧推凳自己造
↓

杠铃片不够?
废铜烂铁来凑
↓

只要你想
没有什么不可能
↓

因为环境太过艰苦
让他们更加珍惜每一次训练

器械虽差
水平不差

看看身边
我们并不是一个人在战斗
对这位95后超市小哥来说
任何地方都可以成为健身房
比如拉货的车上
↓

对于搬砖工小伟来说
工地就是他的健身房
↓

1000个人
就有1000种健身方式
你可以选择进入健身房
用器械雕刻肌肉

或是购买一副哑铃
在家一样可以燃起来

如果你喜欢徒手健身
去公园跑跑步、玩玩单双杠
我保证你也会变得强壮

找到适合自己的那条路
坚持下去就是了
END
Xgame极限健身
全|球|最|劲|爆|的|健|身|资|讯
赞 (0)