12岁女孩身高165cm，医生：2种食物对身体有益，可多吃点

导语：孩子都是父母的“掌上明珠”“心肝宝贝”。社会发展生活水平也在逐年提高，不愁吃穿，00后10后一代更是受到了很好的教育。家长们聚在一块谈论的不是自家宝宝饮食就是学习受教育情况。如果说谁家宝宝在班级里名列前茅、大高个、身体素质还很棒，那么这位妈妈就会成为其他孩子的榜样，时常就会被问及用了什么样的方法来养育孩子。

今天我们要给大家介绍的这位12岁的小姑娘就是一个典型的例子。

12岁的浅浅今年在读小学五年级，从上一年级开始，浅浅的学习成绩一直是名列前茅，年年都是优秀三好学生，是家长们口中的“别人家的孩子”，更是父母心中的骄傲自豪。除了学习好多才多艺外，浅浅的身高在班级里也是非常突出，小小年纪就有165厘米，比班上一些男生的身高都要高。这让浅浅班上一些同学的家长更是心生羡慕，每次家长会结束都有家长围在浅浅父母旁边，请教有什么养育孩子的好办法。

原来浅浅在10岁之前，其实是瘦瘦小小的，在班级里个子是倒数，每次班级的各种活动，素素都是站在最前面，有些调皮捣蛋的男同学还给浅浅取名矮冬瓜，这让她很自卑，经常放学回家都把自己锁在屋里偷偷的哭，这让浅浅爸妈很是心疼着急，于是下定决心一定要让自己的孩子长个头。

虽然父母很长一段时间都给浅浅做各种各样的滋补汤想让她快速长高，但浅浅食欲好像并不高，稍微吃点东西就觉得饱，很不容易消化，而且还总是挑食。所以补了很长时间，但并没有什么用，而且越来越差。于是赶紧带浅浅去医院检查，原来是因为积食再加上缺锌，才出现了上面那些症状，引起了身高的发育不良、导致身体营养摄入不足，长此以往就出现了体质差、身体发育缓慢导致身高不长。

浅浅父母就听从医生的建议，赶紧给孩子调理改善积食并注重补充锌物质，同时注意调整饮食，加强体育运动，经过差不多半年多时间，浅浅长高了6公分，到现在身高直冲168 。

一、12岁女孩身高165cm，医生：2种食物对身体有益，可多吃点

1、  沙丁鱼

父母都想要孩子长得高长得壮，在平常可以注意给宝宝吃一些深海鱼类的产品，像是沙丁鱼这种，它里面含有丰富的蛋白质，而且钙含量也很丰富，不但有利于骨骼的生长发育，更是能更好的增强体质。

2、  纯牛奶

牛奶有“白色血液”的美誉，含有丰富的钙铁锌铜等微量元素，而且钙磷比例适中，非常有利于宝宝身体对钙质的吸收。纯牛奶中含有100多种营养素，其中组成人体蛋白质氨基酸就有20多种，有8种人体不能合成必须氨基酸。但是应注意，对于处于生长发育期的宝宝来说，任何一种营养也不能过量食用，否则会适得其反。

在孩子的成长发育期，要坚持做好1事，可以帮助改善积食，缓解挑食厌食毛病，也能更好的养胃助消化：

孩子容易积食不长个，主要原因还是宝宝的肠胃消化不好，导致食物营养不能高效被吸收，所以平时要多加注意肠胃的调理，只有增强胃动力了，才能有效减少积食情况的发生。

宝宝容易积食，营养摄入不足，导致不长个，在平常仅仅通过熬制消食水的方法是无法彻底根除的，所以还要注意补充一些能消食化积养脾胃的营养物质。

经常补充这种营养物质，内含的沙棘、鸡内金、猴头菇、山药等营养元素，可以由内向外的激活胃动力，能保证胃粘膜细胞活性的持续增益，对于加速食物排空和促进营养运化吸收，发挥很大的积极效应。

医生建议：除了食补内调来防范积食病症外，日常生活也要多带宝宝去参加户外活动，能够利于置换体内的“废气”，让身体的废物及时排出，对于身体情况的养护都有很好的作用。