每天喝点小米粥，对肝有什么影响？听医生怎么说，多数人或想错了

导语：张大妈今年50岁了，从去年的时候就感觉自己的身体好像出现问题了,都感觉浑身没劲儿，而且腿还经常抽筋。

家里人不放心张大妈的健康状况就赶紧带着张大妈去了医院检查，结果发现张大妈的转氨酶指数太高了，并且有慢性肝炎的症状。

医生告诉张大妈，慢性的肝炎非常的危险，如果治疗不及时的话，有可能会出现肝硬化，甚至会恶化成更严重的肝脏疾病。

回到家之后，张大妈就想尽办法寻找缓解肝脏疾病的方法，邻居告诉他可以每天喝点小米粥，既能养肝还能养胃。

在之后的一段时间里，张大妈几乎每天都会喝小米粥，等过了一段时间想要去复查，看看自己的肝脏有没有好转，结果发现肝脏问题越来越严重了。

医生告诉他是因为每天喝小米粥营养摄取不足，出现了营养不良的情况，想到这里，张大妈后悔自己的愚昧无知害了自己。

01一、每天喝点小米粥，对肝有什么影响？听医生怎么说，多数人或想错了

正常人每天在中午或是早上喝一点小米粥，确实能够促进我们的消化，起到一个养胃的作用。

但我们在喝小米粥的时候也一定要搭配其他的食物，这样营养才能比较的均衡，如果每顿饭都吃小米粥，就会减少我们对其他食物的摄取。

就会出现营养不良的情况，并且我们的肝脏也没有更多的能量来进行运作，只能让病情越来越厉害。

不要觉得小米粥能养胃就喝很多，凡事都有正反两个面可以喝，但是别喝太多，也不要影响其他食物的摄取量。

张大妈之所以病情恶化，是因为小米粥的碳水比较低，膳食纤维是比较丰富的，每顿饭都喝小米粥，影响了其他食物的摄取，也影响了自己的消化。

02二、想要肝脏好，尽量多吃这几种食物

1.苦瓜

想要保养自己的肝脏，可以吃一些苦瓜，只不过就是很多人接受不了苦瓜的口味儿，虽然苦，但营养成分却很高。

当人们吃了苦瓜之后，胆汁就会分泌很多，能够促进代谢也能够促进消化，对于肝脏来说减轻了很大的负担。

2.枸杞

枸杞是一种非常常见的养生食材，它有非常多的黄酮成分，而且还有一种成分叫做甜茶碱。

枸杞当中的有益成分都能够促进我们的肝脏细胞进行再生，从而起到一个保护肝脏的作用。

并且它里面的一些成分也可以帮助我们补肾，起到一个延缓细胞衰老的作用，对于自己的抵抗力和免疫力来说，也有非常大的帮助。

3.荔枝

荔枝这种水果算是比较贵的了，经常吃的话是可以养肝的，也可以提高人们的血液量，让血液变得更加健康。

但需要注意的是，荔枝很容易上火，吃多了会牙疼，甚至引发其他的上火情况，可不要因为它有滋补作用就吃太多。

4.乌梅

有一些人就算有肝病也得喝酒，因为工作或是生活的原因，难免会有很多的应酬和聚会，这时候肝脏不好却还要喝酒会引起身体的不适。

想要缓解这种情况的话，就可以吃一点乌梅，乌梅能够帮助我们肝脏变得更健康，也能防止出现醉酒的情况。

结语：生活中养肝的食物还是有很多的，就不跟大家一一介绍了，大家可以上网去搜查一下，但也要注意自己能不能吃，有没有过敏情况。