不要被哪些花里胡哨的呼吸法给骗了，真正的气息要这样练~

不同的呼吸方法，会导致我们的发声腔体有不同的形态，从而发出不同的声音效果。

我们在练习呼吸的时候，要注意不同方法之间的区别，同时也不是每一种呼吸方式都是有效的。我们要学会正确区分科学的并行之有效的呼吸方式。

主要的呼吸方法有以下几种：

• 锁骨式呼吸

吸气时肩膀举高，呼气时膀子放下，肺部上小下大(耸肩)，这样的呼吸方法吸气的时间很短，因此吸气量也是少的可怜。

所以这种呼吸方式是错误的，在我们正常表达的时候用这种方法是没有使用效率的，而且在正常情况下，谁会这样快速有锻造的呼吸。

• 胸式呼吸

吸气时胸部向外扩大，呼气时胸部向内缩短，吸气量居中。大部分没学过唱歌技巧的朋友都会用此种方法来唱歌，其实这种方法还是错误的，它支持不了长音。

• 腹式呼吸

这种吸气方式的位置系下移到了腹部，我们在吸气的时候，不再是胸腔扩张，而是腹部扩张。而在呼气的时候，腹部会向内向上手。

这种呼吸方式的优点在于它能够保证有足够的气息吸入，呼气的时候也能够通过腹部的压力导致膈肌向上推移，增加胸腔的压力，这样呼气的时候也是有力气的。

但是它的缺点也比较明显，就是我们在控制的时候不是那么灵活，声音容易僵硬。

• 胸腹式呼吸

这种呼吸方式是结合了胸式呼吸和腹部呼吸两种呼吸方法，呼吸的控制是由横膈膜来决定的，这样既能保证吸气时的蓄气量，又能对呼吸进行更灵活的控制。

气息练习是一个坚持的过程，只有坚持不懈的练习，才能改善发声过程中气息不稳、不足的问题。

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