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经穴的寻找方法
轻抚所示经穴周围的皮肤,如此将可发觉在其附近,有肤质粗糙、肤色苍白、偶尔带有红色或有灼热感的异样部位,正是反应力强的经穴所在。
用拇指及食指捏起那个部位,摸摸看,将会感到刀割样的刺痛,再以指头轻轻压按其他部位,找出点状的硬块肌肉。
触摸看看皮肤表面的反应,然后捏起轻压看看,皮下组织较硬的部位,就是施治的部位,就是施治的经穴所在。
经穴的位置以分、寸为表示单位,但并非一般尺寸单位。经穴疗法所指之寸,乃为受治者的:①大拇指最宽部分②中指大拇指指尖触接成轮状时,中指第二节皱纹两端之间的距离。一寸之即为五分。
寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,仿佛里面有个凹洞。顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
指压穴道的方法
1.先找到所要指压的穴道点。
2.以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。
3.往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6,数到6时,指力应当己经深入穴道点。
4.稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。
5.每个穴道至少需按5次,才具有效果。
寻找穴道的诀窍
穴道疗法最难的,就是穴道的找法。
没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍,自然因找穴道困难,而不被广泛使用,真是可惜。
还有,关于穴道疗法的书虽大量出版,可惜的是,简单且准确地介绍寻找穴道诀窍的书并不多见。这使得外行人即使想到要利用穴道疗法,也无法如愿。
因此,本书在严选特别有效穴道的同时,也尽可能详细地介绍任何人都能简便地找到穴道的方法。
找穴道的诀窍,在本书相关疾病穴道疗法的章节中都有详细的说明。这里仅就一般寻找穴道的诀窍,做一个简单的介绍。
穴道,也就是出现反应的地方。身体有异常,穴道上便会出现各种反应。这些反应包括:
①用手指一压,会有痛感(压痛);
②以指触摸,有硬块(硬结);
③稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感);
④出现黑痔、斑(色素沉淀);
⑤和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。
这些反应有无出现,是有无穴道的重要标志。
若找到本书所提到的穴道,先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应,即可判断有穴道在。
另外,本书在穴道的找法中,会频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼,这是计算穴道位置时的基准,有“同身尺寸”之说。例如,“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度;“两指宽”则是指食指与中指并列,第二关节(指尖算起的第二个关节)部分所量的宽度。
手指的大小、宽度,依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时,务必以患者的手指宽度来找。
第三节 神奇的点穴法
按摩和推拿
推拿古称按摩、按跷、兀案,指的是在中医理论指导下,用手或肢体的其他部分,按各种特定的技巧动作和规范化的动作,以力的形式在体表进行操作,用来治疗、预防疾病的方法。它是人类在长期和疾病做斗争的过程中,总结发展出的一种最古老的医疗方法。
“推拿”这个词是从明代开始出现在医学典籍上的,自从它出现之后,就开始慢慢取代“按摩”成为了中医的一个专业术语,进而成为了中医的一门学科。而“按摩”这个词则越来越平民化起来,如今按摩院里除了中式按摩外,还有西洋按摩、印度按摩、泰式按摩等各式各样的按摩品种,但除了中医的按摩可以称为推拿之外,其他的按摩都不能称之为推拿。简单来说,推拿属于医疗行为,必须由医生来做,而普通按摩则不一定是医生来做,任何人只要经过一定时间的培训就可以为人按摩。这就是按摩和推拿的本质区别。
按摩的作用
按摩是通过各种手法作用于人体的肌表,以调整人体的生理、病理状态,从而达到治病和保健的作用,它的功效经过千百年来实践的检验,总结起来有以下三个方面:
1.疏通经络。《黄帝内经》中说:“经络不通,病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。经络拥塞,人体气血不畅,阴阳失调,就会产生疲劳和病变,而按摩通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高,起到了消除疲劳,解除病痛的作用。
2.调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血的意思。因为按摩就是以柔软、轻和的力量,通过经络的传导来调节全身营养平衡,借以调和营卫气血,增强机体健康。按照现代医学的说法就是,按摩的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,可以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,因此可以防治心脑血管方面的疾病。
3.提高机体免疫能力。因为按摩改善了血液和淋巴循环,刺激了免疫系统的机能,使全身的免疫系统精神为之一振,当然也就提高了整体的免疫能力。有人曾经在同龄儿童中并列对照进行保健推拿,经过一段时间推拿的儿童组,身高、体重、食欲等都高于没有进行推拿的另外一组,感冒、发烧、咳嗽等发病率也明显下降。这就足以证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可以增强人体的抗病能力。
任脉穴位作用：
会阴穴:性冷淡治疗找会阴
曲骨穴:阳痿痛经用曲骨
中极穴:尿频莫急取中极
关元穴:闭经不育关元解(凡元气亏损均可使用)
石门穴:疝气当用石门穴
气海穴:痢疾易治通气海
阴交穴:血崩带下用阴交
神阙穴:神阙可降中风病
水分穴:腹水可治在水分
下脘穴:胃炎顽疾按下脘
建里穴:食欲增强靠建里
中脘穴:消化不良用中脘(四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。)
上脘穴:上脘穴可治反胃
巨阙穴:巨阙神奇治健忘
鸠尾穴:鸠尾随按治晕车
中庭穴:噎嗝腹胀取中庭
膻中穴:过胖过瘦用膻中
玉堂穴:乳房肿痛用玉堂
紫宫穴:喉痹可消藉紫宫
华盖穴:咽喉肿痛举华盖
璇玑穴:胃积食疗有璇玑
天突穴:扁桃体炎用天突
廉泉穴:口舌生疮饮廉泉
承浆穴:衄血不止用承浆
第三章 督脉:阳脉之海
长强穴:长强常按治痔疮
腰俞穴:下肢痿痹取腰俞
腰阳关穴:赤白带下腰阳关
命门穴:命门关命治肾病
悬枢穴:消化不良用悬枢
脊中穴:肩背风湿找脊中
中枢穴:厌食自可找中枢
筋缩穴:痉挛当因筋缩穴
至阳穴:至阳能止腰背疼
灵台穴:疔疮可灭在灵台
神道穴:心慌可由神道安
身柱穴:脊痛原来在身柱
陶道穴:潮热通顺取陶道
大椎穴:治疗颈椎找大椎
哑门穴:失语打通哑门穴
风府穴:脖梗就找风府穴
脑户穴:头重在头找脑户
强间穴:癫痫治疗在强间
后顶穴:眩晕发作用后顶
百会穴:血压低按百会穴
前顶穴:头病勿忘是前顶
囟会穴:鼻出血当用是卤会
上星穴:风流眼最用是上星
神庭穴:神庭信步治中风
素髎穴:鼻炎顽固用素髎
水沟穴:昏迷急救用水沟
兑端穴:兑端能治口疮臭
龈交穴:口臭莫如用龈交
第四章 手太阴肺经:调理气血
中府穴:中府自能疗肩痛
云门穴:胸中热散从云门
天府穴:煤气中毒到天府
侠白穴:干呕求助侠白穴
尺泽穴:咳嗽哮喘最尺泽
孔最穴:咳血最好找孔最
列缺穴:牙痛很疼按列缺
经渠穴:咽痛疏通经渠穴
太渊穴:腕部疾病问太渊
鱼际穴:支气管炎用鱼际
少商穴:鼻出血用少商治
第五章 手厥阴心包经:代心受过
天池穴:痰多多在天池浴
天泉穴:心痛治疗啜天泉
曲泽穴:曲泽可除胸闷病
郄门穴:心烦散心出郄门
问使穴:热病最用是间使
内关穴:孕期反应通内关博览(治疗心脏疾病的核心用穴)
大陵穴:腕关节痛用大陵
劳宫穴:烦躁养神在劳宫
中冲穴:昏厥马上找中冲
第六章 手少阴心经:卫护心志
极泉穴:狐臭可洗在极泉
青灵穴:心水青灵治臂痛
少海穴:失眠多按少海穴
灵道穴:灵道很灵治心痛
通里穴:舌强只要通通里
神门穴:便秘可解从神门
少府穴:小便不利用少府
少冲穴:热病昏迷点少冲
第七章 手阳明大肠经:头面美容
商阳穴:腮腺炎症取商阳
二间穴:目昏不见二间取
三间穴:目中漠漠寻三间
合谷穴:身体疼痛想合谷(调节人体生命活动的原动力，人体的第二保健大穴)
阳溪穴:牙痛发作洗阳溪
偏历穴:耳鸣常按偏历穴
温溜穴:温溜合谷驱头痛
下廉穴:腹胀直用下廉穴
上廉穴:手臂麻木用上廉
手三里穴:上肢不遂手三里
曲池穴:排毒养颜沐曲池
肘骼穴:肺肾失衡付肘髎
手五里穴:老鼠疮用手五里
臂臑穴:肩膀疼痛找臂臑
肩髑穴:肩臂不遂取肩髑
巨骨穴:巨骨能消肩臂挛
天鼎穴:天鼎祛除颈椎病
扶突穴:慢性咽炎用扶突
口禾髎穴:鼻炎当然口禾谬
迎香穴:鼻塞理当闻迎香
第八章 手少阳三焦经:调气护脑
关冲穴:耳聋当用关冲穴
液门穴:喉痛当从液门找
中渚穴:头晕眼花取中渚
阳池穴:脱发当在阳池洗
外关穴:偏头痛时找外关
支沟穴:急性喉病用支沟
会宗穴:手臂肌痛取会宗
三阳络穴:龋齿痛治从三阳络
四渎穴:咽阻疏通从四渎
天井穴:颈肩肋痛下天井
清冷渊穴:目黄洗黑清冷渊
消泺穴:颈项强痛消泺消
膈会穴:肩胛肿痛用臑会
肩髎穴:肩重不举用肩髎
天髎穴:胸中烦懑取天髎
天牖穴:头晕从头望天牖
翳风穴:耳中湿痒翳风吹
瘛脉穴:小儿惊痫用瘛脉
颅息穴:耳痛当用颅息熄
角孙穴:目翳不清用角孙
耳门穴:耳鸣从耳在耳门
禾髎穴:头重痛治用禾髎
丝竹空穴:牙痛且听丝竹空
第九章 手太阳小肠经:有容乃大
少泽穴:乳痈洗除在少泽
前谷穴:乳少当用前谷穴
后溪穴:目赤清洗在后溪(奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。)
腕骨穴:落枕难忍用腕骨
阳谷穴:腕痛不妨去阳谷
养老穴:目视不明需养老
支正穴:肘臂酸痛需支正
小海穴:癫痫用处小海穴
肩贞穴:肩臂疼痛用肩贞
膈俞穴:瘰疬治疗用臑俞
天宗穴:五十肩用天宗穴
秉风穴:上肢酸麻用秉风
曲垣穴:肩胛疼痛取曲垣
肩外俞穴:颈项强急肩外俞
肩中俞穴:肩背疼痛肩中俞
天窗穴:耳鸣耳聋开天窗
天容穴:颈项疼痛用天容
颧髂穴:口眼歪斜取颧髎
昕宫穴:中耳炎治宜听宫
第十章 足阳明胃经:、后天之本
承泣穴:治疗眼疾不求人
四白穴:治疗近视是首选
地仓穴:口歪治疗取地仓
大迎穴:轻轻松松止牙痛
颊车穴:揉揉颊车治浮肿
下关穴:耳鸣直取下关穴
头维穴:头痛医头是头维
人迎穴:按摩人迎降血压
水突穴:气喘咽痛用水突
气舍穴:配合水突治咽痛
缺盆穴:释放郁结治咳嗽
气户穴:胸胀理当找气户
库房穴:乳汁不足去库房
屋翳穴:胸肋胀痛应屋翳
膺窗穴:乳腺发炎看膺窗
乳中穴:小叶增生乳中定
不容穴:腹胀解决在不容
承满穴:承满一按止胃痛
梁门穴:消化不良入梁门
关门穴:治疗遗尿如关门
太乙穴:胃下垂病问太乙
滑肉门穴:共太乙穴治胃痛
天枢穴:慢性肠炎找天枢
外陵穴:外陵原来治疝气
大巨穴:早泄问题出大巨
水道穴:痛经不孕循水道
气冲穴:月经不调健气冲
髀关穴:瘫痪多应髀关穴
伏兔穴:脚气不治去伏兔
阴市穴:腿膝痿痹应阴市
梁丘穴:急性胃痛在梁丘
犊鼻穴:关节炎症牵犊鼻
足三里穴:长寿常湿足三里
上巨虚穴:便秘应寻上巨虚
条口穴:小腿转筋取条口
下巨虚穴:痢疾直用下巨虚
丰隆穴:痰多直用是丰隆
解溪穴:洗脚扭伤去解溪
冲阳穴:口眼歪斜用冲阳
陷谷穴:陷谷原为治面肿
内庭穴:肠胃疾病向内庭
厉兑穴:胃热何妨三厉兑
第十一章 足少阳胆经:守护肝胆
瞳子髎穴:怕光就取瞳子髎
听会穴:耳鸣耳聋会听会
上关穴:耳窍流脓走上关
颔厌穴:目外眦痛用颔厌
悬颅穴:头部疼痛去悬颅
悬厘穴:上齿痛除从悬厘
曲鬓穴:口噤不开用曲鬓
率骨穴:眩晕呕吐取率骨
天冲穴:牙龈肿痛用天冲
浮白穴:目赤肿痛取浮白
头窍阴穴:肝胆火盛头窍阴
完骨穴:失眠癔病取完骨
本神穴:半身不遂用本神
阳白穴:头痛目眩用阳白
头临泣穴:目翳当用头临泣
目窗穴:远视近视开目窗
正营穴:唇吻强急取正营
承灵穴:鼻窒多涕用承灵
脑空穴:惊悸热病取脑空
风池穴:落枕失眠沐风池
肩井穴:肩膀酸痛下肩井
渊腋穴:胸肋胀满用渊液
辄筋穴:胸闷喘息取辄筋
日月穴:胆部疾病照日月
京门穴:肾炎取用京门穴
带脉穴:心肝脾肾走带脉
五枢穴:阴疝里急开五枢
维道穴:妇科疾病走维道
居髎穴:腰腿痹痛取居髎
环跳穴:腰胯疼痛用环跳
风市穴:半身不遂去风市
中渎穴:下肢麻木用中渎
膝阳关穴:小腿麻木膝阳关
阳陵泉穴:脚气沐浴阳陵泉
阳交穴:膝股痛用阳交穴
外丘穴:小儿龟胸去外丘
光明穴:夜盲当然取光明
阳辅穴:腋下痛用阳辅穴
悬钟穴:胸腹胀满去悬钟
丘墟穴:外踝肿痛用丘墟
足临泣穴:目外眦痛足临泣
地五会穴:头痛耳鸣地五会
侠溪穴:足跗肿痛去侠溪
足窍阴穴:多梦热病足窍阴
第十二章 足太阳膀胱经:筋络之本
睛明穴:迎风流泪需睛明
攒竹穴:眼睑下垂用攒竹
眉冲穴:眩晕直上取眉冲
曲差穴:鼻塞鼽衄用曲差
五处穴:头痛目眩去五处
承光穴:鼻塞头痛用承光
通天穴:鼻出血治去通天
络却穴:耳鸣头晕取络却
玉枕穴:头项病痛枕玉枕
天柱穴:颈椎酸痛擎天柱
大杼穴:咳嗽直用大杼穴
风门穴:感冒最治是风门
肺俞穴:盗汗鼻塞取肺腧
厥阴俞穴:心痛可取阙阴俞
心俞穴:心悸当取是心俞
督俞穴:寒热气喘用督俞
膈俞穴:潮热盗汗需膈俞
肝俞穴:宿醉最用是肝俞
胆俞穴:肺痨可以用胆俞
脾俞穴:食欲不振用胆俞
胃俞穴:胃部疾病用胃俞
三焦俞穴:糖尿病取三焦俞
肾俞穴:性欲低下用肾俞
气海俞穴:痛经直用是气海
大肠俞穴:早泄最用大肠俞
关元俞穴:尿频遗尿关元俞
小肠俞穴:遗精遗尿小肠俞
膀胱俞穴:小便不利膀胱俞
中膂俞穴:腰脊强痛中膂俞
白环俞穴:疝气遗尿白环俞
上髎穴:阴挺阳痿用上髎
次髂穴:痛经带下用次髎
中谬穴:便秘治疗取中髎
下谬穴:腹痛带下用下髎
会阳穴:便血取用会阳穴
承扶穴:臀部下垂找承扶
殷门穴:下肢痿痹走殷门
浮郄穴:股胭疼痛用浮郄
委阳穴:腿足挛痛晒委阳
委中穴:腰背酸疼委中求
附分穴:肩背拘急取附分
魄户穴:肺痨气喘从魄户
膏肓穴:肩膀酸痛揉膏肓
神堂穴:胸闷气喘住神堂
慧蓿穴:疟疾热病用遗禧
膈关穴:胃嗳气取膈关穴
魂门穴:肝脏保养用魂门
阳纲穴:肺肾消渴取阳纲
意合穴:脾脏过热用意舍
胃仓穴:胃病治疗用胃仓
肓门穴:痞块消除从盲门
志室穴:痛经出血去志室
秩边穴:腰骶痛病从秩边
合阳穴:崩漏可按合阳穴
承筋穴:下肢挛痛用承筋
承山穴:腿肚抽筋揉承山
飞扬穴:腰腿疼痛去飞扬
跗阳穴:腿部肿痛取跗阳
昆仑穴:脚部浮肿上昆仑
仆参穴:足跟痛用仆参治
申脉穴:怯寒症用申脉穴
金门穴:与太阳合谷治头痛
京骨穴:头痛项强取京骨
束骨穴:目眩癫狂用束骨
足通骨穴:鼻出血止需足骨通
至阴穴:胎位不正取至阴
第十三章 足太阴脾经:运化水谷
隐白穴:月经过多用隐白
大都穴:胃痛腹胀到大都
太白穴:吐泻痢疾揉太白
公孙穴:胃酸过多公孙抑
商丘穴:黄疸便秘去商丘
三阴交穴:妇科疾病三阴交
漏谷穴:腹胀肠鸣去漏谷
地机穴:痛经遗精用地机
阴陵泉穴:膝痛当沐阳陵泉
血海穴:更年期用血海穴
箕门穴:腹股肿痛从箕门
冲门穴:崩漏带下走冲门
府舍穴:腹痛积聚在府合
腹结仓穴:腹痛从腹腹结仓
大横穴:腹泻便秘皆大横
腹哀穴:痢疾莫哀找腹哀
食窦穴:翻胃倒海取食窦
天溪穴:乳汁少去天溪取
胸乡穴:胸肋胀痛去胸乡
周荣穴:咳嗽打嗝取周荣
大包穴:全身疼痛用大包
第十四章 足厥阴肝经:条畅气机
大墩穴:血崩尿血坐大墩
行间穴:假性近视取行间
太冲穴:面部色斑用太冲
中封穴:阴茎痛除从中封
蠡沟穴:睾丸肿痛去蠡沟
中都穴:恶露不尽取中都
膝关穴:膝膑肿痛用膝关
曲泉穴:阴痒难忍洗曲泉
阴包穴:月经不调用阴包
足五里穴:小便不通足五里
阴廉穴:小腹疼痛取阴廉
急脉穴:经脉曲张用急脉
章门穴:胆囊炎从章门治
期门穴:食欲减退用期门
第十五章 足少阴肾经:先天所本
涌泉穴:神经衰弱饮涌泉
然谷穴:小儿脐风去然谷
太溪穴:手脚冰冷浴太溪(回阳九穴之一)
大钟穴:易惊善怒敲大钟
水泉穴:月经不调喝水泉
照海穴:惊恐不宁观照海
复溜穴:记忆衰退反复溜
交信穴:五淋宜取交信穴
筑宾穴:小儿脐疝取筑宾
阴谷穴:阴中痛除去阴谷
横骨穴:阴部痛楚找横骨
大赫穴:子宫脱垂用大赫
气穴:宫冷不孕用气暖
四满穴:带下当取四满穴
中注穴:大便燥结用中注
肓俞穴:腹痛绕脐找肓俞
商曲穴:腹痛泄泻取商曲
石关穴:夫人不孕守石关
阴都穴:闭经莫急去阴都
腹通谷穴:腹痛腹胀腹通谷
幽门穴:烦心呕吐出幽门
步廊穴:胸痛信步去步廊
神封穴:乳痈莫如用神封
灵墟穴:痰多直用是灵墟
神藏穴:冠心病治用神藏
或中穴:气喘发作去或中
俞府穴:胸痛修养在俞府
第十六章 经外奇穴:奇穴奇用
四神聪:精神病用四神聪
印堂穴:鼻塞直按印堂穴
太阳穴:头痛最是太阳穴
十宣穴:急救专家是十宣
四缝穴:小儿积食去四缝
腰眼穴:腰痛当然取腰眼
鹤顶穴:膝关节痛最鹤顶
阑尾穴:阑尾发作按阑尾
胆囊穴:胆道感染用胆囊
当阳穴:前头痛用当阳穴
鱼腰穴:眼睑下垂用鱼腰
耳尖穴:上目翳时耳尖求
球后穴:青光眼请球后看
安眠穴:失眠当按安眠穴
三角炙穴:疝气当取三角炙
上迎香穴:鼻塞就闻上迎香
内迎香穴:鼻疾常嗅内迎香
聚泉穴:味觉减退饮聚泉
海泉穴:口腔炎症洗海泉
金津穴:口疮消除沐金津
玉液穴:失语就去饮玉液
翳明穴:目疾当取是翳明
颈百劳穴:盗汗自汗颈百劳
子宫穴:子宫脱垂提子宫
定喘穴:哮喘当用定喘穴
夹脊穴:腑脏疾患找夹脊
夹承浆穴:牙龈炎用夹承浆
牵正穴:下牙痛当来牵正
胃脘下俞穴:胃脘下俞胰腺炎
痞根穴:翻胃即找痞根穴
下极俞穴:下肢疫痛下极俞
二白穴:痔疮脱肛用二白
大骨空穴:目翳内障大骨空
小骨空穴:目赤肿痛小骨空
腰痛点穴:腰扭伤腰痛点穴
外劳宫穴:手背红肿外劳宫
髋骨穴:膝关节炎取髋骨
百虫窝穴:皮肤瘙痒百虫窝
膝眼穴:鹤膝风用膝眼穴
内踝尖穴:扁桃体炎内踝尖
外踝尖穴:脚气不妨外踝尖
八邪穴:毒蛇咬伤用八邪
八风穴:足跗肿痛用八风
独阴穴:卒心痛独用独阴
气端穴:中风急救用气端
中泉穴:颜面麻痹洗中泉
中魁穴:肺炎当用是中魁
十七椎穴:胎位不正十七椎
肘尖穴:男女瘰疬用肘尖
肩前穴:落枕就揉肩前穴
落枕穴:落枕专用落枕穴
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