崴了一只脚，歪了一只膝盖。

歪了一只膝盖，歪了一只髋关节。

歪了一只髋关节，歪了一根脊柱。

歪了一根脊柱，歪了一个人。

第296天

【周二专栏·中医自治马上好】

中医自治有捷径，自学中医看到名师（一）

~~轻松悦读~本期内容约1105字~~

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中医自治有捷径，自学中医看到名师（一）

理论和实践相结合，只有更多的实践，再加上对理论的研究，才能更悟透。详细学习了“徒手和针灸除疤”的课件。有了更多的理解。

搜索林两传老师的资料，听了他的一些课。发现我先前观察人的脊柱及其思考，和他的经验竟然完全一致。

我认识一位阿姨，因为膝盖疼引发，现在差不多成了O型腿，越来越严重。我建议她力所能及地坚持每天做“引膝痛”导引术（膝关节积液？消除就这么简单20200321），尽管一二十年的积劳成疾不可能很快治好，仍然在坚持。

我曾经有一段时间执迷一般，连续从身后观察散步的人群，发现有一半多的人脊柱倾斜或者两个肩膀高低不平。我在想人是如何造成脊柱歪斜的？是从几岁开始的？会不会是从小学步时就开始的？

一只脚崴伤了，从而引发膝关节，甚至盆腔，脊柱的歪斜，会对全身结构产生影响。真的是“牵一发而动全身”，这是身体的代偿反应。

少了一个铁钉，丢了一只马掌。

少了一只马掌，丢了一匹战马。

少了一匹战马，败了一场战役。

败了一场战役，失了一个国家。

波斯沃斯战役，一个铁钉子，让查理三世失掉了整个英国。

同样道理——

崴了一只脚，歪了一只膝盖。

歪了一只膝盖，歪了一只髋关节。

歪了一只髋关节，歪了一根脊柱。

歪了一根脊柱，歪了一个人。

谁曾想，一次小小的崴脚，会造成多年后膝关节变形，从而髋关节变形，接着脊柱变形，人就变形了……

学医多了，思考也就多了。

有一天想到，为什么每次崴脚，总是我的右脚容易崴着？

难道这和我的左手腕，曾经用力过猛受过伤有关系？

每次坐在床边起身，顺势按一下床面，左手腕都会有一点痛感，很多年了，一直没有觉醒，当然也无能为力。

现在想到了，马上行动，于是就沿着左手腕的骨缝间隙处开始按摩，一有空就按，不知不觉手腕不再有痛感了，也不再怕使劲儿了，多年的毛病不见了。慢慢地似乎右脚也不再崴了，即使有一次不小心崴到，也没有扭伤。

整体考虑是战略，局部解决是战术。

脚疼医脚是战术，脚疼医手是战略。比如“崴脚自治马上好（上）20200220”，“崴脚自治马上好（下）20200221”介绍的X交叉法脚疼医手，就非常有效，比错误地运用局部冰敷，以及其它局部手段效果神奇。而且曾经有过崴脚经历的人，都可以采取此法进行主动深入修复，因为它不仅不会自己完全康复，而且还会波及其它部位形成连锁反应。就像我的左手腕与右脚腕的连锁反应一样。