国乒战例谈怎样提高弧圈球杀伤力，业余爱好者怎样练好弧圈球

今天我们谈谈乒乓球弧圈球如何提高杀伤力，这个问题可能困扰了很多业余爱好者。

要提高弧圈球的杀伤力，很多人普遍认为使劲，使劲，这个思维本身并不对。

首先是需要正确的动作，能否真正的合力。

加转弧圈也好，前冲弧圈也好，都是一个力的传递过程。

拉弧圈球时，重心下降，弯腰屈腿，转腰引拍下沉，蹬腿，转腰，甩臂。

蹬转甩，缩小的扔铁饼的动作。

拉加转，发力向上多一些。拉前冲，发力向前多一些。

很多业余爱好者重心高，所以腿部蹬地的力量用不上。转腰也较少，只抡胳膊，用力不少，效果并不是很好。

需要日常多练习徒手的蹬转甩，体会力的传递。

第二个，就是击球的距离

很多业余爱好者，引拍不够充分。只靠胳膊往后收，不会转腰。

这样的结果，往往是球过来了，还没引完拍，直接匆忙着向前发力，较为慌乱。

这就需要日常多体会转腰，引拍。不要刻意的用手往回收，用腰带着手往后收。

很多人转腰理解困难，那就可以体会肩膀动。右手的，左肩往前顶，右肩就会往后收。同时腰也就转了，带动手往后引拍。

第三个是击球的时间。

很多爱好者退后比较多，尤其是对方来球速度较快。退后等球下降期，较慢了抡开自身发力。

这样并不能提高多少杀伤力，仅仅是用劲较多。

如果单纯靠力量来拉弧圈，一个是大动作，还原慢，动作容易变形拉丢。

一个是自身较累，退后过多，步法左右移动需要大范围。脚下动，手上动，稳定性更不足。

应该多体会在高点，以及上升期触球。动作缩小，减小力量，体会上升期合力撞击。

国乒队员，弧圈球动作都很小，尤其是女子打法，连贯快速，多板衔接。

男子打法中，对拉需要步法移动，并不建议业余学习。

提高杀伤力，并非一定要用很大力量。越抡开，大动作，自身越慢，而且稳定性不足。

拉弧圈球，是种技巧，如果走进了发力使劲的误区。

越拉的用力，对手挡回来越快，总想着对手挡不住，在现代乒乓，不太现实。

怎样多板连续，快节奏，小动作，才是真正的提高了杀伤力。

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