【视力下降】眼睛干涩视力模糊_每天推山根15下，缓解疲劳提高视力

1.很多人刷手机多眼睛干涩，酸胀，教大家20秒缓解眼疲劳。

创造眼保健操的人很厉害，按摩方法对的话确实有效。

眼部有丰富的神经感受器，眼部的肌肉非常的丰富。

只要用对按摩的方法，就可以快速缓解视力疲劳。

1.眼保健操的第二节，手指捏住山根部位向上推，推10下，有酸胀感。

2.眼保健操的第四节，轮刮眼眶。食指中指，抵住眉骨，向上顶，向外拉

反复做15下，不要太多，皮肤会发红。每天可以做2-3次。可以在非常短的时间可以缓解眼部疲劳。