《认知觉醒》:为什么优秀的人都会“飞”?具备元认知能力很重要

在周岭的《认知觉醒中》说过这样一句话:优秀的人,几乎都是会“飞”着前进的,所以普通人根本跟不上他们的进步速度。

而他们之所以能具备“飞”的能力,就是具备这种能力“元认知”。

什么是元认知

元有头、首、开始、大的含义,也就是最高级别的。而元认知,则是最高级别的认知,它是对自身思考过程的认知和理解。

元认知听起来有点抽象,实际上是指我们习以为常的一些常见现象,思维能力的多元,类似于我们读书写作一样,既能提升自己的知识层次,又能将知识转化为技能和变现,这就是多元的能力。

也就是说将一种简单或司空见惯的事物,不断进行深挖后,将碎化片的东西串联起来,不断改变自己的生活,从而获得更大的进步,并在进步中不断拓展自己的思维能力和做事能力以及反思能力。

换句话说,元认知更类似于人们面对事物时的反应能力,你是乐观还是悲观?你而元认知不仅有被动元认知,也有主动元认知,被动元认知被推着走,而主动元认知则自己主动前行和尝试。

优秀的人与普通人,差距的原因是什么

那么问题来了,元认知的能力人人都有,也都有反思能力,为什么有些人进步是飞速的,有些人进步却非常缓慢。

这就延伸到了主动与被动的区别。也就是说只有更开阔、更有远见,或者说更高级的元认知的人才能胜出。

成长慢的人只具备了被动元认知,而优秀的人却拥有着主动元认知。也就是说优秀的人更加主动去学习、主动去尝试和接受新事物,不仅在顺境中努力,在逆境中会更努力。

比如说普通人在遭遇指责或批评时,才被迫去反思和纠正,而且很大程度上只是敷衍,甚至内心忿忿不平觉得自己并没有错,都是别人的错;处于顺境时,按着自己的意愿生活,呆在自己的舒适区中,刷刷剧、睡懒觉、玩手机等,对自己的懒惰与拖延毫无知觉,所以才会日复一日的碌碌无为。

而那些优秀的人,不用别人催也会自律地努力,不断反省自己,不断提升自己,他们有一种意识就是即便没有焦虑和忧患下,也会自觉主动地前行,不断学习让自己变得更强大和优秀,在主动元认知下,他们获得了进步和成功。

也可以说普通人到优秀的蜕变,实质是元认知的改变,当我们做到从被动到主动时,这不仅是一个转折点,也开启了持续反省自己的思维和行为,这个时候,才意味着真正踏上觉醒之路,也就有了快速成长的可能。

元认知如何改变我们的命运

实际上,当我们思考如何改变我们命运时,很多意外的惊喜都会接踵而至。

比如说我们确定自己想要什么样的生活?我们该付出怎样的努力?我们具体努力的方法是什么?我们为什么要用这样的方法?

当我们多问自己几个为什么时,我们的元认知能力就开启了。更直白地说,当我们更加了解自己时,就能纠正一些错误的观念,从而令自己做出更好的选择。

比如说我们在有情绪时,是让情绪爆发,还是换种角度去缓解情绪,而思维的不同则决定了我们的人生选择不同,但拥有了元认知后,我们做任何事都有一个参照物,比如:

  • 当我们走神时,元认知会提醒你集中注意力,做更重要的事;

  • 在生气和有情绪时,元认知会安抚我们要进行非暴力沟通,逐渐回归心平气和;

  • 当迷茫和恐慌时,元认知会告诉你该拓展知识边界了,原有知识已经无法满足现实需求;

  • 当拖延时,元认知会提醒你只有自觉、自律,才能拥有不一样的生活。

这些都是高级的元认知,它时刻帮助我们从高处、深处、远处来审视自己,让个体保持着清醒,所以拥有高级元认知的人,大都很优秀,也能“飞”一样的进步。

那么我们该如何获得元认知呢?也很简单,将自己的固定型思维转化为成长型思维,从抱怨转化到接受,从懒散到自律,做到终身学习。

如果想要真正获得飞速进步,就要从原有的舒适圈中跳出来,先改变思维,再改变行动,然后在践行中不断反省,不断学习;最后以成长型思维伴随自己的生活,不断练习、练习、再练习。

思维改变行为,自律养成习惯,最终变成高级元认知,这就是优秀人成功的秘密,也是“飞”起来的真正原因。

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