改善脾虚应该怎么做？1、食补为主，建议少...

改善脾虚应该怎么做？
1、食补为主，建议少吃或者不吃寒凉、生冷、油腻之物，多吃温和的蔬菜和水果，早晚用温水冲泡茯仁末喝，有助健脾强脾。
2、药补为辅，在医生的建议下服用药物，尽量不要自行搭配。
3、睡前泡脚，睡觉前泡半个小时，直至微微出汗既可，有助缓解疲劳，祛湿。
4、按摩穴位，经常按摩天枢穴、阴陵泉、足三里、太白穴、脾俞穴等穴位，有助健脾。
5、坚持运动，适量运动，有助活络经脉，活血化瘀，祛除湿气。
6、作息规律，早睡早起，有助增强身体代谢能力，增强脾胃功能。
脾乃是后天之本，脾一旦出现异常，及时调理，避免引发慢性疾病。