预防4

及时补充钙：钙是骨胳构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏和骨折的震颤患者来说，每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。经常适量食用奶类和豆类，奶类含丰富的钙质，每天喝1杯牛奶或酸奶。