腿部若有这两种情况，十有八九是血栓已上身，及时检查，别忽视
心血管疾病在现在有着极高的发病率，虽然现在人们的生活条件有了很大改善，但是人们的身体健康并没有因此得到改善，反而还会经常发生一些心脑血管问题问题。其中，血栓就是较为常见的一种。
血栓一旦出现，对人的身体有非常多的影响。人体出现血栓后，血管会慢慢狭窄，从而会导致血液循环不顺畅，从而进一步引发血管硬化、心肌梗死、中风等问题。
在日常的生活中，一定要注意，及时预防血栓的发生。要学会调节血管，避免其狭窄。其实血管狭窄和血栓的发生并不是在短时间内形成的，且在发生前，身体也会有早期信号，如果能够及时注意到，并采取相应措施，或可减少损伤的发生。
血栓出现时，身体会给出哪些信号
1、腿部皮肤颜色开始改变，腿部毛发开始脱落
当人体内的血管出现问题，出现血栓时，腿会首先反应。腿部皮肤的颜色会开始发生改变，腿部的毛发会开始慢慢脱落。
主要原因是腿部离心脏较远，属于四肢的末端，当体内血管出现血栓时，血液循环就会出现问题，就会导致腿和脚的血液出现不足的情况。
从而会导致腿部的皮肤开始变白，有时也会出现腿部皮肤变成紫色的情况。这是由于腿部长时间缺氧所导致的。
2、腿部肿胀，腿脚僵硬
如果体内的血管出现问题，并且出现血栓时，腿部也容易发生肿胀，使得腿部肌肉运动变缓，并且可以明显感觉到四肢不协调。
这种情况常见于久坐不动的人，这类人很容易会形成下肢血栓，应给予足够的注意。
行走时，如果经常出现间歇性跛行，也需要注意血栓的形成，特别是中老年群体。
在行走时，如果出现突然的腿脚僵硬，是非常危险的。这种情况很可能是因为下肢血管内出现了血栓，导致了腿脚僵硬。
如果是走起路来一瘸一拐的，这也是在提醒你的血管出现了问题。因为血管内出现了堵塞的现象，就会导致血液无法及时向腿部和足部供应血管。一定要引起注意，及时治疗，疏通血管。
要如何预防血栓的形成？
1、不吃或尽量少吃高脂食物
血栓的形成与平时不良的饮食习惯有很大的关系。经常吃高脂食物会使血脂升高，容易使血管堵塞，从而形成血栓。
所以在饮食一定要进行调整，尽量少吃肥肉等和各种高热量的食物。
2、多喝水
每天多喝水，而且最好是只喝白开水，也可以使用蒲公英或者是玉米须泡水喝，这些茶对调节血管有很大的帮助，可以起到降低血脂的作用，有助于清除血管中的杂物，从而防止血管的堵塞，防止血栓的出现。
3、加强锻炼
在日常生活中一定要多运动，确保每天至少都要有30分钟的锻炼时间。锻炼方式可以选择慢跑、游泳、跳绳等。
因为在运动的过程中，可以加快血液的循环速度，从而使得血液身体中能更好地流动，使血管更加畅通。这样可以预防和减轻血栓的发生，降低心血管疾病的风险。
在人的体内，全身上下都遍布着血管，血管的作用主要就是把血液输送到身体的各个部位。
当血液粘度增加，血管内的垃圾增多时，血管就会很容易变窄，还会形成血栓，给我们的身体带来一系列的负面影响。
所以在日常生活中，一定要引起注意，多运动，多喝水，并且要有一个合理的饮食结构，少吃高脂肪的食物，让自己的血管更加畅通，预防心脑血管疾病的发生。