跑步装备的选择上篇

 首先，说说跑步装备的分类。

按照重要程度先后顺序，分别是跑鞋、跑袜、跑服、跑表、跑帽、补给、跑镜等等。

有的是刚需，必不可少。有的是装饰性为主。就像Vida前天留言的说法，很多朋友看重的是高颜值的装备，这本身也是带来激励和反馈的重要方面，我本人也不例外。

跑友里有一种被称为装备控。在我看来，只要养成了跑步的习惯，控不控的只是花费多少成本而已。只要条件允许，至少比花在吃喝上更理性。

其次，分享跑步装备购置渠道。

我大多数跑步装备的购置信息来源渠道，都是跑步圣经论坛的装备信息交流版块。在这里有很多跑友在自己购买装备的同时，也为其他跑友提供代购服务。

在这里，绝大多数装备的真假性都是毋庸置疑的，因为基本都不是专业卖家，还没有哪个跑友专门去购进假货来兜售。价格也比其他渠道要优惠，因为跑友们对装备价格了如指掌，只有在价格合理时才会更多的购买并带给其他跑友。大多数装备的购置来源都是美国亚马逊、日本亚马逊以及其他境外购物网站。过去购买过比较多的跑友，也成为了经常交流的好友，比如tony。

从这里可以看出高税制带来的社会资源的消耗。比如一双中国产的跑鞋，运到美国之后的售价远远低于中国，于是再从美国运回中国销售，这样的旅程浪费了多少物流资源。

 最后，分类介绍装备。

1.跑鞋。跑鞋根据跑者脚型的不同，按照大类可以分为稳定系和缓震系。虽然分类标准比较复杂，但我按照简单的分析，可以理解为平足更适合稳定系，高足弓更适合缓震系。但其实稳定系除了鞋内部构造脚心位置相对平坦，更好贴合脚心，还在于更多的作用是防止运动过程中腿和脚运动轨迹的内翻。缓震系除了鞋内部构造脚心位置相对突出，更好贴合高足弓的脚心，更多的作用是防止运动过程中腿和脚运动轨迹的外翻。

但对于大多数刚入门的跑友来说，内翻、外翻是极难理解和弄清的。所以可以先按照足弓的高低来选择。

稳定系和缓震系本身，又分为顶级、次顶级、入门级这样的类别。既是功能性强弱的代表，也是价格的代表。大体重的人群一定要考虑顶级系列，这样可以给自己提供最好的保护。

我穿过的跑鞋大概涵盖了六七个主流品牌的二十款，在这里把最值得推荐的款式分享给大家。先就品牌而言，更推荐Asics、Mizuno、Adidas、Brooks这四个品牌。了解体育品牌商业史的朋友都会知道，Asics可以说是Nike的爸爸。国产品牌在质量和保护上还是有差别的，Nike我不是太喜欢、New blanance虽然也有不错的款式但整体有些走下坡路和偏时装化、saucony总体有些过于轻量化。

就款式而言，稳定系推荐的是神一般的一款：Asics的顶级kayano。虽然我更适合缓震，都买了一双体验他的神奇。

缓震系推荐Asics的cumulus，nimbus有些过于Q弹，只适合大体重的入门者。对速度稍有追求的，都不太适合。Asics的优点是弹性突出、耐磨。缺点是相对来说不太适合对速度有较高需求的朋友。下面是cumulus的图片：

adidas比较推荐的是boston系列，更适合有些速度需求的跑者。官方推荐配置的全程马拉松成绩是330，在我看来400左右都可以选择。adidas最大的优点是适合竞速，且价格相对便宜。不好的地方是鞋相对偏窄，不适合脚宽的朋友。

mizuno推荐的是缓震系列的wave rider，我参加无锡马拉松穿的就是这款。

Brooks推荐的是两款：glycerin和ghost，不同于asics软软的Q弹，Brooks带来更多偏向弹簧感的弹性。

2.跑服。上衣其实没什么可推荐的，除了女士的跑步胸衣。然而我没有穿过，没有发言权啊。只是在此提醒美女跑友们，经常跑步一定要配置专业跑步胸衣，为了爱护你们的健康和美丽。tony曾经带来过一些，记得看过他在群里和美女们的讨论，adidas的系列是不错的。

裤子讲究就比较多。对于长距离跑者来说，压缩裤是可以选择的配置，作用缓解腿部肌肉的酸胀。主要是两个品牌：cwx和skins。更推荐cwx，支撑效果更明显，特别是stabily x。

原本打算一次更新完，但马上要去天池。而新疆的网速实在太慢，户外几乎无法上网。所以索性把装备分上下篇来写了，本身内容也非常多。

今天的内容就到这里，你可以去跑步圣经寻找属于自己的装备了。

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