身体有15个神奇的止痛穴，一按就见效，胜过吃止痛药！
我们的身体不时会出现各种疼痛，大多数人会选择能忍则忍，等到忍无可忍了就去求医吃药，苦不堪言。
正所谓：“疼在你身，痛在小汤心”。既然不能帮你“呼呼~”，小汤决定请来广州中医药大学附属第一医院主治医生、针灸推拿学专业博士陶衔玥，手把手教你止痛大法！
头痛、牙痛、颈痛、肩痛、心痛、乳房痛、胃痛、腹痛、颈痛、腿痛，只要找穴位，轻轻一按，就能把疼痛“关掉”！
1、头痛
太阳穴
按摩手法：食指和中指并拢，轻轻按压两边太阳穴，先顺时针揉10圈，再逆时针揉10圈。
百会穴
按摩手法：食指和中指并拢，先按压穴位3~5下，再分别从左往右、从右往左揉30下。无论按或揉，动作开始时要轻柔，再逐渐加重。
专家Tips：穴位按摩可疏通经络、调和气血，缓解头痛症状。按摩太阳穴可有效缓解神经性头痛、偏头痛，百会穴则更适合宿醉、失眠、焦躁引起的头痛。
如果头痛是因为感冒发烧、睡眠不佳、压力情绪等原因导致的，对症下药、调整作息和放松心情等措施，更有利于彻底远离头痛。
2、牙痛
下关穴
按摩手法：用食指放在牙痛一侧下关穴，顺时针按揉2分钟，再点按30秒左右。动作轻柔，以按压时出现酸胀感为好。
专家Tips：牙痛多因龋齿或牙周感染等问题引起，平时应注意口腔清洁和牙齿护理。建议每半年进行一次口腔检查，没病防病，有病早治。
3、颈痛
风池穴
按摩手法：颈部放松，两手食指和中指并拢，分别放于两侧风池穴上，手掌鱼际部可轻托两侧下颌部，指力由轻到重按压风池穴20~30次。
专家Tips：当下颈椎问题相当常见，与床具不合适、坐姿不正确、长期低头玩手机等因素密切相关。建议睡觉选择软硬适宜、高度适中的枕头，上班族和低头族不要长时间保持一个动作，每隔1小时左右起来扭扭脖子、舒展身体。
4、肩痛
肩井穴
按摩手法：将食、中、无名指这三指并拢放在对应的肩井穴上，拇指及大鱼际部自然扶托对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏，反复操作10次。也可用食、中、无名指这三指点按肩井穴，力度以自己能耐受为准，不可用力过大。
专家Tips：特别注意，孕妇禁用肩井穴。
5、心痛
内关穴
按摩手法：食指和中指合并，按揉内关穴2分钟。
郄门穴
按摩手法：用拇指按压郄门穴2分钟，力度稍重，同时按摩周围的肌肤。
专家Tips：找穴位时，除拇指外的其余四指并拢，过中指指间关节横纹的四指长度，即为“四横指”，也就是3寸的长度。
如有心痛、心悸症状，均可通过按摩内关穴和郄门穴活血通络、缓解痛楚。但应注意，出现以上症状者，很可能患有心脑血管疾病，应及时就医接受治疗。有心绞痛病史者，谨记身边常备硝酸甘油。
6、乳房胀痛
乳根穴
按摩手法：食指和中指并拢按压乳根穴，力度稍重，不适期间可早晚各按揉3~5分钟。
膻中穴
按摩手法：用一手拇指取膻中穴，有节律地回旋揉压。
专家Tips：如果乳房胀痛在月经前期加重，月经后减轻或者消失，乳腺增生的可能性较大，按摩穴位可以缓解，平时也应注意规律作息、适当运动，避免辛辣刺激性饮食。如情况严重或月经后未减轻，应尽快到医院进行乳腺彩超检查。
7、胃痛
足三里穴
按摩手法：端正坐姿，食指点按穴位，一按一松，连做20次。左右腿交替进行。
8、腹痛
上、下巨虚穴
按摩手法：和足三里穴手法近似，采用坐姿取穴配合食指点按穴位，左右腿的上、下巨虚穴交替进行。
专家Tips：上巨虚穴主管腹痛、腹泻、便秘、消化不良等大肠相关问题，下巨虚穴则主管吸收不良、肠炎等小肠方面毛病。
9、痛经
天枢穴
按摩手法：两手拇指分别放在肚脐左右的天枢穴处，轻轻旋转按摩即可。
三阴交穴
按摩手法：拇指按压对侧穴位，先顺时针揉按，再逆时针揉按，约5分钟。左右腿穴位交替进行。
专家Tips：除了穴位按摩，热敷、饮热姜茶、服用B族维生素，均可缓解痛经。
10、腿痛
阳陵泉穴
悬钟穴
按摩手法：两手拇指分别取双阳陵泉穴、悬钟穴，两手其余四指托扶小腿肚，旋转按压穴位5分钟，以有酸胀感为好。
小汤说：老祖宗传下来的点穴大法，竟然暗藏如此玄机，果然名不虚传！赶紧马克起来好好学，今晚就给你爱的人点一点吧！
图片来源：自制
审稿专家： 陶衔玥
广州中医药大学附属第一医院
第二门诊部主治医生
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