秋分前后这样推拿 为孩子秋冬感冒咳嗽鼻炎清除祸根

再过三天，就到了秋天的第四个节气

——秋分。

秋分是秋季九十天的中分点，

而且在这一天，

太阳到达黄经180度，直射地球赤道，

因此这一天也均分了昼夜。

此后白天逐渐变短，

而黑夜逐渐变长。

气温下降明显，

昼夜温差也大幅度增大，

寒凉渐重，秋意渐浓。

阴升阳降的大格局越来越明显。

秋天的收敛清肃之气与肺相通，

因此秋天正是养肺的好季节

肺为娇脏，不耐寒热，

而孩子本就肺常不足，

因此很容易犯感冒咳嗽鼻炎等肺系疾病。

想要让孩子秋冬少生病

就要注重对肺的调养。

从中医“五运六气”的角度看，

秋分节气，交五之气，

主气客气均为阳明燥金，

容易出现肝胆火热的病症，

人的情绪也容易烦躁，

因此还要着重养护肝胆，

同时也不能忘了脾胃这一后天之本。

脾为肺之母，

脾胃的运化能力加大了，

就能更有资源支持到肺。

而生化出的更多气血，

也会随着阳气的收敛，

充实到身体内部，

秋冬收藏得越多越深，

来年春天长得越快越猛。

秋分的保健穴位

01

三阴交

三阴交穴是足太阴脾经上的腧穴。三阴是指足部的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。交，为交会之意，本穴是足部三条阴经气血交汇之处，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血。中医认为“肝藏血、脾统血、肾藏精”，肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动，经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，气机通畅，外邪自然难以找上门来。

取穴：

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸处。

手法：

每天按揉左右腿的三阴交各3-5分钟

02

太渊穴

太渊穴隶属于手太阴肺经，且是肺经的原穴，所以刺激太渊穴可以大补中气，调理因肺气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等各种肺部病症。

取穴：

太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是本穴。

手法：

左右两侧的穴位每次各按揉2～3分钟即可。

03

太冲穴

太冲穴为肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的按摩等，可以疏解情绪。

取穴：

在第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

手法：

每天按揉3-5分钟

秋分节气推拿穴方

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：

平分阴阳50  平肝30 清补肺30 清胃30

补脾30清天河30 取天河30 补肾阳30

运水入胃30 清大肠30 板门30 搓四横纹30

掐四缝7 一窝风30 外劳宫30 分阴阳30

捻手背  揉足三里 三阴交

正捏脊  揉肺俞 肝胆脾胃俞 大肠俞

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。