长白山霸道阴劲腿功 / 四六文摘

https://m.toutiao.com/is/JtXeBUU/ 物格知至,则意诚心正,心正方能修身. 五角星意象---心正意诚,则能领头正身.身桩端正,中规守矩,而后方能打破规矩,得窥万千气象. ...

练"松",是太极拳贯穿始终的追求,自始至终都走在松功的大路上. 前辈大师们也是反复强调练"松"的方法和重要性,但是又都没有抓住根本,致使动辄几十年没有入门,这都 ...

取一竹桶(如确无可用木桶代替)装满冷水,放在与膝略高的高度上练功·双脚平行站立数息六次,气息调匀后,站好实战式准备练功.先将左手伸入桶内到肘部即可.先练"提"法及"沉&q ...

本功是独立抗击腿劲功:是单腿扎桩多人推不动的基础练法,本功既增加腿劲又练习抗击打力.通过特定的姿势动作可以是腿部迅速的具备抗击打抗重腿边击的能力.15日内可断木棒.使你具备强大的退步杀伤力和强大的抗击 ...

在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿.太极拳还要求双腿弯曲,圆裆裹膝,气沉丹田,步如猫行,既重心稳定又轻灵圆活.要做到这些,腿脚无功力是绝 ...

现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段.再往上,还可洞察人天玄机.宇宙奥秘,能前知五百年,后知三千年,推演天地逻辑,吞吐宇宙之机,了不得 ...

简介:手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位.当我们在擒拿与反擒拿时,当我们在冲拳出掌时都需要一个强大而灵活的手腕.浑圆内劲铁腕功,首重内功修炼,只有内气充盈,才能为强化外力打下坚实的基础,才 ...

空劲的习练者,在罗汉功上化的时间,绝大多数人仅一年半左右,故难于发现它的奥秘.本人能发现其中的奥妙,主要得益于三个方面.第一,学空劲之前已"丹通周天",有一定的基础:第二,得师真传 ...

黑虎帮是当年江南名气较大的一个帮会.其成名原因之一就在于它的高超武功.其武功最具实用的一招,即是黑虎". 黑虎腿,又称飞虎腿.虎尾腿.黑虎帮成员与人榜斗,擅用腿法,双方几个进退,便有一方突然 ...

本功完全别于一般门派的"腿功"功法,修炼本功完全不用任何器械(包括沙袋),靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力. 本功分七步练法: 第一步:面壁通任督脉本步即本门正道内功第一式,本式不 ...

长白山霸道阴劲腿功