因为吃素，5岁被医生预判活不过10岁，如今63岁依旧精力充沛，每天健身房锻炼2小时！

作为一名素食者，如果听过约翰·马金的故事，相信您一定会产生共鸣。

如同许许多多的素食者的成长经历一样，当约翰·马金小时候第一次选择植物性饮食的时候，也曾一度被质疑，甚至被医生下过“死亡预判”。

医生曾警告他的父母说：“如果不选择传统的标准饮食结构，他不会活过十岁”。

如今，差不多60年过去了，这位健身狂热者依旧每天在健身房挥汗撸铁，精力充沛，展示着植物性饮食生活方式的无限可能。

除了健身，他也为那些想更多了解无肉饮食好处的人，分享自己对健康的热情和对素食营养的理解。

打破质疑

大众对于素食有一种根深蒂固的偏见，他们眼里的素食者都是面色苍白，软弱无力的。

这位63岁的“老顽童”，希望通过自身经历和状态打破这些质疑。

选择纯植物性食物的生活方式，完全可以提供足够能量，一样可以练就令人羡慕的身材！

约翰·马金来自英国柴郡麦克莱斯菲尔德，打小就是一名素食主义者。

而他选择纯素饮食，也许就是上天的安排。

那时，如果父母给他吃了肉类或奶制品之类的动物性制品，约翰·马金身体就会感到不适，恶心的滋味让他连想都不敢想！

约翰·马金的纯素之旅就此开始，而这件事也引起了一些“恐慌”——他五岁的时候，被医生郑重地警告，除非他开始吃肉和奶制品，否则活不到十岁。

如此看来，这位医生，被活生生地打脸！

素食让约翰精力充沛

约翰小时候的饮食结构不太健康，早期饮食主要是薯条、烤豆和罐装豆制品。

到了十几岁的时候，他对健身和营养产生了浓厚的兴趣，并一直延续到现在！

虽然是年过花甲的年龄，但这位63岁的“老顽童”依旧精力充沛。

每天要花2个小时在健身房锻炼体力和体能，这已让许许多多的年轻人感到羞愧不已。

基于追求极致身材并打破传统认为的素食者即柔弱者代表的观点，约翰放弃了自有器材锻炼方式，转而采取自重训练以打造肌肉美感，也就是我们常说的健美操。

约翰说道：“我从撸铁到自重训练，这是一种更有效的方式，来强化身体的每一块肌肉。

对健身的狂热追求，源于植物性饮食提供的超强后勤保障！

“植物性食物是健康和健身的理想选择，它们是自然生长的食物。在我即将踏上第七个十年路上，从未感觉到如此健康。我喜欢植物性饮食饮食和健身运动的生活方式，以及它们给我的感觉。”

素食增长

作为时下的热门话题，素食主义正在崛起，已经被越来越多的人了解和认可。

很有意思的一件事，约翰在遇到第一个遵循纯素饮食的伙伴之前，已经做了50年的严格素食主义者了。

所以，今天的植物性饮食增长速度令他感到幸福愉快。

约翰说：“如此多的正向健康和环境研究，商超货架上摆着琳琅满目的美味素食产品，成为素食主义者越来越容易了，不尝试素食只是借口罢了。”

“素食有益于身体健康，有利于人类发展、地球生态环境永续，更重要的是，保护动物也是维护人类自己的尊严。

我不能再“吹捧”素食主义了，照片比文字更能表达我的心声，看看一个年过花甲的63岁老头子所做的事情，你就啥都明白了！”

约翰·马金犹如一双强壮的大手，在这个对素食有着根深蒂固偏见的世界中，给了那些质疑者狠狠地一击，给了素食者们一个坚定的拥抱！

他的传奇故事，让人振奋不已，他的自律、坚强和温柔，令人赞叹，心生敬意。

我命由我不由天！吃啥用啥，只有你自己说了算！