#健康#喝酸奶最佳时间，饭后一小时

一般来说，饭后30分钟到两小时之间饮用酸奶的效果最佳。
此时胃酸被稀释，pH值上升，胃酸的浓度下降，可以更好地吸收酸奶中的营养，让其在胃中慢慢被消化吸收。
2020-11-25 09:44:14
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