逆腹式呼吸 撮谷道，随时可练的内壮法

一种随时随地可以练的内壮之法，躺着、坐着、站着都能练，逆腹式呼吸+撮谷道（道具版）。

一种随时随地可以练的内壮之法，躺着、坐着、站着都能练，逆腹式呼吸+撮谷道（道具版）。

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