食疗一直是人们养生的方式，很多人都认为雪梨能滋阴润肺，一般会经常食用雪梨，但以下3种食物也可以帮助肺部清除毒素。

1、鱼腥草

鱼腥草是我们熟悉的野草，它的食用价值和药用价值都不错，能清热解毒，消炎抗菌，利于肺部排毒清除尼古丁。日常可以单独凉拌食用，或者是进行炖汤食用。

2、百合

百合是我们常吃的润肺除燥食物，它含有丰富的百合碱，能对肺部除燥除尘，利于肺部排毒。平时可以选择用百合和银耳搭配熬煮汤水食用，或者是清炒百合。

3、柠檬

很多女性都喜欢用柠檬泡水喝，因为柠檬含有丰富 维生素C，能美容养颜，抗氧化。但柠檬对肺部的养护也不错，丰富的柠檬酸能滋养肺部，清除肺部毒素，修复肺部细胞。

无论是雪梨还是以上3种食物，对于养肺都不如这5种材料，它们被称为养肺冠军：

这5种材料就是橘红，甘草，罗汉果，薄荷，青果，材料按量凑齐后直接水煮成橘红青果茶。每天喝几杯，清咽润肺，养肺止咳，清除肺部烟尘毒素，肺部悄悄变干净。

罗汉果是很普通 药材，清肺利咽，化痰开音，消除肺部毒素，橘红散热解毒，止咳化痰，清肺火，青果生津润肺，利咽消炎；甘草止咳祛痰，疏风散热。