【瑜伽】瑜伽练不好，或许你忘记了这个秘诀

在我的课堂上和公众号上，经常会受到一些学生这样的问题，这个提示究竟该如何做？这个老师说这样做是多的，那位老师讲那么做是对的？究竟该听谁的？究竟该怎么做?

在我们的身边不乏有这样的一些瑜伽练习者，今天去参加这个瑜伽大会，明天又去参加那位老师的工作坊，而且瑜伽馆里的课程也从来不会错过。可是坚持个一年半载却发现自己的瑜伽好像并没有进步很明显，好像还停留在一年或者两年前的状态。

这就不得不让我们反思一下了，为什么会是这样的状态？为什么会发生这样的事情？当然我没有办法完全东西这些小伙伴的内心状态，但是我想有一点应该是对的，欲望。八分支里讲我们要禁欲，这个欲望也指对体式的过分追求。如果超出了正常的欲望追求，很可能就会迷失我们的心智，就像小时候看的武侠小说一样，最好导致自己走火入魔。刚学到了某个技巧，就去验证，可是欲望的驱使下，会让我们急于求成，当没有得到满意的结果之后，就会抛下这个技巧，再去寻求新的老师，学习新的技巧，循环往复。

这样周而复始的循环，就像黑瞎子掰玉米，掰一个丢一个，最后什么收获也没有。其实我们应该做的是让自己静下来，抛掉自己的欲望，多去倾听自己身体的声音，找个一个适合自己的方锻炼式，找到一个适合自己的老师，当然或许也可以是两个。有些时候练习，不能集思广益，因为老师在教学的时候，也会加入自己对某个体式的认知和总结出自己对这个体式的收获，然后传授给他的学生。如果不能控制自己的欲望，更不能倾听自己的身体，最后还遍访所有的名师，恐怕真的把自己搞懵掉，最后让自己不知道究竟某个体式，该怎么样去做，该怎么样去精进。

啰嗦了这么多就是要奉劝大家，长期追随一两位自己认可的老师，坚持学习，练习的过程中抛掉一些自己多于的欲望，多去倾听自己身体的声音，去感受和验证对错，最后沉淀下来的一些东西，才是真正可以促使你进步的秘诀。而且固定跟随的老师，可以长期的去观察你，并且及时的调整你偶尔出现的问题，及时把你拉回正轨，就像随时可以校正你这块精致的钟表一样。

望大家在瑜伽练习的路上，遵从自己内心，越走越远，最后祝大家中秋快乐。

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