张仲景：留下的“3味药”，每日煮水喝，肝如“小蛮牛”

前言：对于很多人而言，40岁是我们人生的风水岭，此时，不仅会感觉时间过得飞快，而且，此时也正是我们的身体走向下坡路的关键时期。

哈喽！大家好，新的一天新的开始，首先很高兴在新的一天又和大家见面了，就在昨日，有一位读者给笔者留言，大致内容如下：“自己今年42岁了，就在前不久自己被查出了乙肝，得知自己乙肝消息之后，我感觉天都要塌下来了，朋友在得知我乙肝消息之后，渐渐的都选择了和我保持距离，我该怎么办？”

听到这位患者的自述，我深深的能够感受到他的无奈，后来经过了解后得知，他之所以被查出乙肝，与他长期的熬夜和喝酒有关，因为工作原因，他几乎每天的睡眠时间只有5个小时，久而久之，身体在超负荷之下便会引发一系列问题的发生。

面对乙肝，相信这是很多患者都比较关心和头疼的事情，那么乙肝到底能不能“转阴”呢？又该怎么做呢？

下面，我先给大家分享一个曾经发生在我身边的故事，希望通过这个故事，对你会有所启发！

那大概还是在5年多以前了，记得有一次，我去安徽阜阳做义诊的时候遇到过这样一位患者，男，46岁，阜阳本地人，一名乙肝大三阳患者，在得知我的到来之后，特意从老家赶来，据他自述：自己患有乙肝已经十多年了，起初的时候自己并没有太当回事，因为他感觉对他的生活没有产生什么太大的影响，而直到一年前，他经常感觉到犯困，打不起精神来，且经常还会感觉到恶心和吃不下饭的情况，后来在家人的陪伴下去做了检查，结果被告知体内的乙肝已经出现了不同程度的复发，已经转为了大三阳。

虽然在这一年多的时间里，自己也尝试了很多的方法，但是始终效果不明显，后来在当地一位老医生那里得知（ci）朿芝对乙肝有帮助，但是自己始终半信半疑，心里想着他毕竟只是一个村里的小医生，怕起不到效果就算了，万一激活了体内的干细胞，岂不是得不偿失，所以特意过来咨询我的意见。

当这位患者说到这味药材的时候，我就想到了我曾经在河南商丘时候的一次经历，后来，我很笃定的告诉他，是可以服用的，不过我还是建议他最好能够搭配枸杞和黄芪一起煮水，效果可能会更好一些，后来，该患者在我的建议下开始每天煮水喝，大约过了1个多月的时间，当该患者再次找到我的时候，非常开心的告诉我，现在的自己精神状态好转了很多，平时自己也能吃下饭了，更重要的是，此时他体内的转氨酶也由原来的400多降到了两位数以下，虽然距离成功“转阴”还有一段距离，但是这给了他后期的“转阴”之路增加了很大信心。

说到这里，可能很多人都有这样的疑问，为什么我让他搭配枸杞和黄芪一起煮水呢？其实这并非是我自己想出来的，这其实是取自孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂。

文中记载：常喝此汤，有“明目、补肝气、久食亦可轻身，有延年益寿之功。”经常煮水喝，能够有效抑制乙肝病毒的复制、消灭乙肝病毒，同时对增强人体免疫力以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助。

当然，对于乙肝患者而言，除了饮食调理以外，想要成功的“转阴”，还需做好以下2件事，方可事半功倍！

第一件事：改变之前的生活陋习

有研究数据证实：在所有的乙肝患者当中，其中至少有80%乙肝患者与日常的生活饮食和作息有关，例如像我们熟知的熬夜、久坐不运动、暴饮暴食以及长期的吸烟喝酒等等，长期的做这类行为在无形之中都会对我们的肝脏造成负担，引发各种肝脏疾病的发生。

所以，想要肝好，首先要做的就是改变之前的一些生活陋习，保持一个积极的生活方式，平时没事的时候，可以适当的选择多做一些自己感兴趣的事情或者运动，每天保持足够的睡眠时间，例如至少因保持8个小时左右。

第二件事：保持乐观的心态

乙肝固然可怕，但是和乙肝相比，更可怕的是人们面对乙肝时的心态，很多乙肝患者在得知自己“乙肝”消息之后，感觉天都要塌下来了，开始自暴自弃、不愿意与人交流，更别谈交际朋友了，恨不能将自己完全封闭起来，其实这样不仅不利于我们自身的康复，反而还会加重病情。

面对乙肝，首先我们一定要保持一个积极乐观的心态，因为乙肝其实并没有什么好怕的，在日常生活中，我们只要做好日常的调理，养成一些良好的生活习惯，乙肝其实对我们的身体和生活并不会产生太大的影响。