甘凤池秘传外壮八段锦 / 四六文摘

中国功夫门派林立,每一派都有自己独持的练功方法.但总体而言,不管练习哪一门,要想练成个中高手,成为大家,都极不容易.其原因,归纳起来可有下列几点:第一,你自己得是那块料,资质要足够高.第二,要肯下工夫 ...

最近有内部学员询问阿福关于八段锦的习练要领和方法.因此我今天就先跟大家来谈谈八段锦的奥秘. 八段锦是一种非常优秀的传统养生健身术,流传至今已经有1000多年的历史了.现在随着人们生活工作方式的变化,体 ...

42手挥琵琶接上式,左脚回收半步,脚尖点地,右脚不变,唯右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌屈肘回收,左掌在前,掌心向内,虎口向上,略低于肩;右掌置于左肘里侧,掌心向内,虎口向上;目视左掌(图54). ...

甘凤池少林拳,一种秘传的少林拳法,宗归少林南派,据传来自清代"江南大侠"甘凤池:"凤池,江南江宁人,为天下拳棍名师,拳勇冠天下.得南少林朝元大师亲炙,身如铁石,臂力千斤, ...

(二)内功操练 1.内壮增力功 (1)预备式面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧,两眼平视前方.(图A55) 要点:心平气和,全身放松,排除杂念,精神内敛. (2)接上动,右 ...

在中国人中学习传统武术的人正在减少,而外国人不断增加:中国人学习传统武术更注重形神兼备,而外国人更重视深刻的文化内涵:中国的学校武术绝大多数是名存实亡,而国外的部分学校正在增设武术内容. 这种典型的& ...

粉慰谈历史关注2021-05-23 14:06大图模式纵览我国近4000余年可考证的传统武术历史,其中除了有无数流传较广的大拳种以外,同样也有许多鲜为人知的小拳种.虽说,这类小拳种的知名度确实不高.但 ...

一.易筋经总论 (一) 凡学者,初基有二:一日清虚,一日勇往‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍ ...

青城武林 " 可以订阅我南京市公布的第四批"非遗"项目中,传统武术首次"打入".而个中提到的三门"非遗功夫"中,甘凤池武术的名头 ...

提起武术,一般人都知道"查.花.炮.洪"四大名拳.花拳,是中华武术中的一枝奇葩,属少林拳派,相传为清朝康熙.雍正年间,"江南大侠"甘凤池所创. 甘凤池,江南江宁 ...

甘凤池秘传外壮八段锦