UC头条:眼睛是血脂的“信号灯”! 若眼睛出现这3种异常, 或是血脂已升高

近些年来,心脑血管疾病的发病率越来越高。人们生活水平提高了,大鱼大肉的饮食习惯就会引发血脂高和脑梗等疾病的发生。

长期的血脂过高,很容易引起心脑血管疾病的发生,最终导致脑卒中、心梗或者猝死等严重并发症。

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那如何判断自己的血脂指标是否正常呢?我们常用判断血脂有三个指标范围。如果自己的血脂值超过了这个范围,一定要引起重视了。

甘油三酯的正常范围在0.56到1.7mmol l ,胆固醇的正常范围在2.8到5.1mmol l,总胆固醇的正常范围在2.8到5.17mmol l。

这三项数值的任何一项数值过大,都可以被确诊是血脂高。

那么对于普通人来说,不去医院检查,没有准确的血脂数值,如何通过身体的异常来判断自己的血脂是否发生异常了呢?

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眼睛是血脂的“信号灯”!若眼睛出现这3种异常,或是血脂已升高

◇ 眼睛短暂性失明

如果体内血脂过高,会影响眼球部位血液的供应。眼球无法受到充足的血液滋养,就会导致视力下滑,甚至出现短暂性的失明现象。

如果频繁出现短暂失明时间超过3分钟的现象,或是血脂已经严重超标,要警惕。

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◇ 眼球出现角膜环

角膜环别名称为老年环,平时我们照镜子就可以观察到,我们眼球的边缘是否有银白色的圆环。如果60岁以下人群提前出现了这个圆环,就说明体内的血脂浓度过高。因此,我们平日照镜子时,要留心眼角,看这个圆环有没有出现。

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◇ 眼睑出现黄色瘤

血液中的脂质是随着血液流动的。

当我们体内的酯类含量过高,将会在血管内出现堆积,而血脂过高指的就是这些脂质出现了堆积。

因为我们眼部的皮肤比较娇嫩脆弱,如果因为熬夜血液不流通,会出现黑眼圈等现象。

黄色瘤等现象同理,一旦出现脂质堆积,眼部皮肤就会出现淡黄色或者棕色的隆起,这个现象非常好观察,平时要多留心。

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那么长期血脂含量过高会有哪些危害呢?

一,容易加速血管的老化和硬化,并且血管弹性会下降,影响大脑的血液供应;

二,血管的各项功能下降,容易增加脂肪肝风险,容易导致肥胖;

三,心脏负荷增加,出现心肌供血紊乱等,并且会诱发其他代谢性疾病出现;

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那么日常应该如何保护血管呢?建议做好3件事

首先,保持心情愉悦

易怒焦虑等不良情绪,会使气血郁结,加速血栓凝结,同时也会增加血管的运输负担。

因此,如果患有心血管疾病,应该保持愉悦的心情,减少血压血脂的波动。

平时如果容易情绪波动大,建议患者可以多参加户外运动,出去春游,多参加一些户外活动,或者其他的老年兴趣班,帮助释放压力和情绪。

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其次,多饮水

水是生命之源。

多饮水,能够帮助我们体内的酯类物质排出体外,并且能够加速我们身体的新陈代谢,缓解高血脂造成的身体乏力等问题。

血脂偏高的人,可以在喝水时加入怀灵菊,可以帮助稳定血脂。因为怀灵菊这种菊花中含有丰富的硒元素,水苏碱和类黄酮等物质。

其中,类黄酮具有一定的抗氧化作用,并且还可以帮助血管恢复弹性,修复已经损伤的血管;

而硒元素则可以帮助红细胞凝集,防止酯类物质在血管内的堆积,使血液流通更加顺畅。

水苏碱则有加速分解脂类物质的作用,它能够使血管内的脂类物质分解成更小的分子,从而有利于这些物质的排出,帮助稳定血脂,减少血栓出现的几率。

平日没事喝点,能更好的帮助养护血管。

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最后,没事多动动

血栓等一些血管疾病的发生,主要是由于酯类物质在血管中的堆积,引起血液循环不畅。

而按摩可以加速血液的循环流动,缓解由于血液不流通而带来的手脚冰凉麻木等问题。

特别是人的下肢在血液循环系统的末端,一般的上班族由于久坐,下肢长期处于静止状态,更容易形成静脉血栓。

因此,如果我们平时坐的时间长了,可以起身上个厕所,走动走动,活动活动四肢或者跺跺脚,拍打拍打四肢,增强四肢的血液循环,防止血栓形成。

下班回家可以用热水泡泡脚,自己按摩一下脖子,增强血液循环。

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