夏天来临，容易中暑，哪些食物可以帮我们解暑？

夏天已经到了，炎热的天气，尤其在南方，感觉时刻在流汗，为了防止中暑，我们罗列一下食物，经供参考！

一、喝绿豆汤

绿豆性凉，服用之后具有清热解毒的作用，非常适合在夏天服用。夏天喝上一杯绿豆水或者是吃上一碗绿豆粥，具有很好的清热解解毒以及预防中暑的作用。另外，很多小孩在夏天的时候由于天气炎热容易长痱子，这个时候可以将绿豆还有新鲜的荷叶一起服用，这样效果更好。这是因为绿豆止痒的效果非常的不错，特别是对热痒的治疗作用非常的好。热痒其实就是由于体内内热所导致的，而绿豆主要功效就是清热解毒，所以能够有效的治疗热痒。

另外，如果出现了夏天小孩消化不良的情况，可以用绿豆还有红豆以及黑豆一起煎煮服用药液，同时对于皮肤病也有不错的治疗功效。

二、喝红豆水

红豆水，可以治疗肺燥干咳，提升内脏的活力，增强体力，

适宜各种类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水，营养不良性水肿等患者使用，红豆中含有较多的早早带，可以刺激肠道，因此它具有良好的利尿作用，能够解酒解毒.

三、喝柠檬薄荷黄瓜水

黄瓜清热止渴，利水消肿，又可以美容减肥，众所周知的了。还有薄荷比较喜欢，凉透心，吃完东西觉得口干口渴喝杯青瓜薄荷汁什么暑热都解了。晚上睡前几个小时喝就可以美容美白了，因为里面还加了柠檬汁。