胡思乱想危害很大，如何有效克服？

胡思乱想，是具有很大的危害性的。

比如有以下这几点：

1、会平白消耗掉很多的宝贵时间。

人生只有短短几十载，时间是非常宝贵的。

可胡思乱想，常常会让人深陷各种忧虑中，会让人深陷本不可能发生的幻想和想象中。

这无疑会造成时间极大的浪费。

一旦陷入胡思乱想中，可能一整天的时间都会这样荒废掉了。

2、会导致过度的脑力消耗。

有科学研究显示，胡思乱想会造成严重的脑力消耗。

在胡思乱想后，即使不做什么运动，也会感觉到非常的疲劳。

因此，当胡思乱想后，会容易难以集中精力工作，工作会变得特别的没有效率。

3、会导致自己对人生充满失望，会变得越来越颓废。

越是胡思乱想，人就越容易丧失希望。

胡思乱想，会和实际脱轨，人会一直活在幻想中，一直活在忧虑和恐惧中，生活会变得极为颓废。

胡思乱想，会使得身上的负能量慢慢，对什么都会缺乏信心，最终就会一事无成。

4、对身心健康很有伤害。

胡思乱想，对于身心健康伤害是很多的。

胡思乱想，伤神，也会导致身体出现各种小毛病，体质变得越来越差。

那么，如何克服胡思乱想的呢？

1、要收拾自己干净。

每天要把自己收拾得干干净净的。

穿要穿相，头发要梳理，穿着要干净，不要让自己有邋遢的样子。

当自己收拾干净了，不仅形象上来了，而且心情也会莫名的好起来了。

不要让自己对着镜子，都厌恶自己。

要让自己照着镜子，看到自己，都感觉心神愉悦。

当心情好了，胡思乱想也会变少了。

2、保持作息规律。

最好是早睡早起，早上不赖床。

人一旦赖床，就会容易胡思乱想，因为醒了，还一直赖在床上，大脑就会东想西想，毕竟大脑总要找事情做，人的大脑是无时无刻都需要活动的。

如果作息规律，不仅精神好，而且能够让自己忙碌起来，使得大脑没有胡思乱想的机会。

3、要有科学的计划，要给自己定目标。

要知道，每一个时期该做什么，每天需要忙什么。

胡思乱想，是因为没有任何的目标，毫无方向。

因为迷茫，才会出现胡思乱想。

如果自己的目标明确，就知道每天需要做什么，就不会产生胡思乱想了。

胡思乱想，源于没有目的性的生活。

4、多看些正能量的书籍，尤其是名人传记等。

正能量书籍，可以驱逐身上的一些负能量思想。

看正能量的书籍多了，人也会变得积极起来。

当人变得积极了，负能量就少了，身上的正能量多了，就不会胡思乱想了。

5、多找阳光开朗的人一起聊天。

阳光开朗的人，身上会产生一种能量，让你也会跟着开朗起来。

和阳光开朗的人在一起久了，人也会变得阳光起来，就会逐渐的克服掉胡思乱想。