她默默坚持这个方法3年多，贫血、甲状腺结节、肺结节、掉发都改善了

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编者按

笑颜逐开是自我健康管理基础班的学员，参加网络课程学习之后，一直在默默努力和坚持，如果没有她在群里的分享，我们可能又错过了一个精彩案例了！希望大家有缘遇到拉筋拍打这么好的方法，都能够继续坚持，积极分享，相互鼓励相互促进。

我拍打拉筋近3年，今年的体检指标比去年好很多。贫血，以前吃过德国的补血剂，不吃又不好了，自从拍打后，再不吃了，现在好了，血色素原先97，今年体检121；甲状腺结节趋于钙化；肺结节也从报告4.5毫米，到今年报告只有粟粒影。我想坚持拍拉，更多的亚健康症状都会消失。

我是2018年10月接触的拍打拉筋，当时是单位一个退休的领导受益分享的。我知道她之前身体有很多毛病，看到她的现状，想想自己的身体状况，我就对她说的拍打拉筋的原理和方法，如同海绵吸水般一下子吸收并实践起来。

我从30岁左右就血压高，身体一直处于亚健康状态，临近更年期，毛病只增不减。之前看过很多中医，吃过很多中药，大夫预言我更年期肯定会难过。我冬天手脚冰凉，夏天手脚燥热，我妈说我是变温动物。近两年脚的凉逐渐上移到膝盖，连带腰疼，妇科毛病反复发作，而且有时心脏不舒服，体检的问题逐年增加，脾虚舌有齿痕，贫血，高血压，乳腺结节，甲状腺结节，肺结节，子宫肌瘤等，实际上这些问题都是经络不通，气血不足造成的。

拍打拉筋正对我症状，我决心试试。刚开始我只做拍打，拉筋很少，从肘窝拍起，主要拍打肘窝、手臂内侧、大腿膝关节等部位，腿部的出痧比上肢多。拍打后，双腿特别轻快，同事都说感觉我走路轻盈，自己心情也特别好。

整个拍打过程，基本上能用手拍我就用手，因为手掌就是全息穴位，用手打也一举两得。之后又拍过脚背，很疼很疼，前后拍打脚背有1个月时间。后来每次拍打疼的部位，我都对照经络图，看看是哪条经络瘀堵，对照自己症状也是这条经络上的问题，就带着意念拍打。拍打头部，从不敢下拍到用力打也不疼了。

为了解决肺结节，我循经拍打，打到大拇指时，就是疼不出痧，我就继续打了3个小时，终于出痧并打散。我还跟线上刘英教练专题拍打前胸3个小时，第二天排了血尿。

以前我的头发特别多，贫血时头发经常掉，特别是秋冬季掉得厉害，发量是原先的1/4，现在头发又厚起来了，是原先1/2。

还有，我每天早上喝姜枣水。姜枣水的量根据自己口味和体质而定，不上火就可多放些姜。我每天晚上把6、7片姜，9个去核大枣放到焖烧杯里，加上刚烧开的水，第二天早上喝正好。

总之还有还多需要继续改善的地方，我要上班了，先分享到这里吧。

笑逐颜开

2021.7.15

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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