洋葱和“它”天生一对,血管不堵塞,湿气消失了,助你瘦回小蛮腰
洋葱和“它”天生一对,血管不堵塞,湿气消失了,助你瘦回小蛮腰
古今历史大讲坛02月16日08:20关注
说起洋葱,大家喜欢吃吗,小七以前是真不爱吃洋葱,因为每次切洋葱的时候,都会搞得泪流满面,导致自己看到洋葱都害怕,不过,前段时间看望病人的时候,医生还特意交代要多吃些洋葱,小七才知道洋葱的营养多丰富,正好现在也是吃洋葱的季节,价格也很便宜,索性就买一些回家吃。
洋葱的烹饪手法很多,不过呢,餐桌中最常见的还是数洋葱炒鸡蛋了,一道可口开胃的美食,简单快速,几分钟就出锅,洋葱的辛辣遇到鸡蛋的鲜美,就变得好吃美味,还带有丝丝甜味,经常吃一些洋葱,对身体有极大的益处,洋葱中的矿物质,多种维生素等,自身又含有的辛辣素,起到润燥解毒的作用,不管是老年人还是年轻人都要多吃些。
所以呢,这道洋葱炒鸡蛋不单单预防心血管方面的疾病,还能防止血管不堵塞,而且还能促进洋葱自身的维生素E的吸收,有助于抗衰老,鸡蛋的营养众人所知,含有丰富的蛋白质,微量元素,和洋葱搭配,不但促进食欲,还能缓解消化不良,身体湿气重的话,不妨吃一些,缓解身体的压力,还能降血糖,降血压等。
洋葱炒鸡蛋,不需要放太多的油,一起看看做法吧,首先呢,将食材备好,洋葱2个,鸡蛋3个,盐适量,菜籽油适量,先把洋葱洗洗干净,切洋葱的时候,要注意哦,紧接着,再把鸡蛋打碎在碗中,搅拌均匀即可。
起锅之后呢,将食用油倒入锅中,这个时候,先把鸡蛋放锅中,煎成金黄色时候,装盘备用,锅中再放一些油,将洋葱放锅中,快速的翻炒,加上盐,五香粉,将鸡蛋倒入锅中,快速的翻炒入味,关火装盘。
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