【青雅蔬食】美味营养粥之银耳苹果粥&修心补相，相随心变

近来天气干燥热，在家不出门，银耳苹果粥做起来。

银耳苹果粥

材料：银耳一朵，莲子几粒，苹果两个（因不加糖就多放点苹果），桃胶，皂角米各一点。

做法：桃胶，皂角提前泡一晚上，银耳泡发，和莲子一起放电压力锅炖30分钟左右，等气下去，打开锅盖放入切好的苹果片，再炖5－10分钟（多几分钟也没关系更浓稠）。

满满的胶原蛋白哦

美美的喝上一碗，做个水润的女神

不过话说修心能补相，相随心变！

一个人的相很重要。修心修得越来越善良的，这个人就越来越好。修得不好 的话，脸相就会变。

人的相貌会变得很快，如果你一直动坏脑筋，你的脸相就变得很坏；如果你一直动好脑筋，你的脸相会变得很好。

举个例子：一个人每天有三个小时犯愁，一 年下来他有多少个小时犯愁？猛一看他的脸就是一张忧 愁的脸。天天骂人的人，一看就是一张骂人的脸。相随 心变。良心好的人，相也变好；良心不好的人，相也不 好。

“修心补相，相随心 变。”很简单。坏人就是坏相，好人就是好相。

所以美女们自己注意了，其实可以给自己照个相，等到今年年底再照个相，你看看变好还是变坏，你就知道你是个好人还是个坏人。

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