阿苏：为什么我放弃了催眠疗法

注：

1、在咨询前，尽可能多的掌握各种咨询方法和技巧，在咨询时请全忘了它。-荣格

2、每个人都是独特的人，为每个来访者创造属于他的咨询方法。-荣格

温馨提示，这是阿苏个人的感受，只是我与催眠疗法技术之间二元关系的关系，跟你没有关系，跟催眠疗法也没有关系，请不要对号入座，如果你感兴趣，可以看看。（第一张图是我在清华大学做的催眠秀）

一、我和催眠的渊源

2000年上大学学习心理学专业，那个时候心理学专业的东西都非常的新奇，对于催眠只是在书上看过，觉得很神奇很神秘，非常憧憬。第一次接触催眠疗法是大学一次课上，张老师是运动心理学方面的，从美国留学回来，带来很多新奇的观念和心理学内容，她有一次上课给我们演示了催眠疗法，第一次直观的感受到催眠的神奇，特别是看到老师把同学催眠成钢板的状态，很震撼人心，那个时候我就决定掌握催眠这门技术。这么神奇又好玩的技术。

于是我就找了很多催眠的书来看，基本的理论、概念和催眠发展历史有了一个了解，同时在网上搜关于催眠的电视、电影和资料，基本上关于各个流派催眠的东西都了解过，如日本悬疑电影的《催眠》、香港电影《双雄》、《偷窥无罪2》、韩国电影《提线木偶》、国产电影《催眠大师》，还有很多的电影里都有催眠疗法的痕迹，如《当尼采哭泣》《心灵捕手》《危险关系》《无间道》《惊天魔盗团》等等中都有涉猎。

精神分析书籍中也提到过布洛伊尔刚开始也是使用催眠技术，安娜O案例用的就是催眠疗法，弗洛伊德先学习的催眠技术，“我个人治疗用的军械库里只有两件武器，一个是电疗，一个是催眠术。”（《弗洛伊德自传》第一章12页）弗洛伊德去法国巴黎和德国南锡专门学过催眠术，荣格在精神病院里刚开始也是使用催眠的方法。有人还笑称：“催眠是精神分析他爸。”

通过与催眠的接触，一连串跟催眠有关的人名和故事就出现在我知识体系里，麦斯默、布雷德、巴甫洛夫、弗洛伊德、荣格、海德堡事件、艾瑞克森、麦吉尔、马丁…有段时间还专门研究过NLP，艾瑞克森的弟子创立的，在北京的时候专门参加过催眠技术的培训，花过很多心思去练习放松技术和催眠技巧。

催眠这个疗法是很有意思的，你可以将自己导入催眠状态，在日常生活中催眠自己和别人，也可以用催眠来表演和进行心理治疗，当时非常沉迷于这个技术里，各种催眠方式和技巧都深入了解过，什么催眠后暗示、经络催眠、得觉催眠、前世今生催眠、自然催眠法等等，自己也做过催眠的讲座沙龙、催眠培训班、在企业培训中用过催眠演示、在电视台也演示过钢板人桥催眠秀，慢慢的出现问题了，我对催眠的感觉也开始变了。

二、催眠并不是万能的，也不是一无是处

通过学习催眠这个技术，自己也进行了深度的思考，总结出几个东西与大家分享。

1、催眠并不神奇，神奇的是人本身。通过催眠技术，可以将人导入各种各样的状态，很有意思，后来我才发现其实是人体本身很神奇，催眠只是一个方法，将人本身的神奇性呈现出来，这种无限潜能和神奇性只是自己不知道如何表现和开发出来而已。

2、一切催眠都是自我暗示。其实催眠产生效果，是催眠师诱导出对方自我暗示，自我暗示越强，催眠效果越强，而自我意志很强的人或心静如水的人，不会接受他人的催眠，催眠就不会产生效果。所以人的自我暗示本身才是关键。在日常生活中，人的自我暗示本身就在塑造自己，只是不自知，也就是说在某种程度上，每个人都是催眠大师，催眠自己，催眠自己身边的人，催眠自己的孩子。

3、学了催眠之后，懂得识别催眠和反催眠。就是了解了催眠这个技术，在生活中别人一般就催眠不了你，因为你会对催眠的技巧非常的敏感，对于别人的话术，陷阱，人为的强加观念就会很留意。不管政府教育老师新闻知识有目的意图的人，想对你进行催眠时，你都会理性的思考他背后的动机是什么，这个事情真的是这样的吗？跳出他人人为限定的框架，怀疑反思，搜集资料，比较客观全面的看待事件和问题，拥有自己的思考和独立的观点。

4、爱一个人。“爱是深深的理解与接受”罗杰斯。当你不再依赖催眠这个技术，不再控制你身边的人，不再要求别人改变来适应自己，在人际关系中不需要优越感来维系自己的自尊和自恋，而是学会去理解他人，倾听他人，爱自己，尊重别人，与人平等的相处，真实的表达和呈现，在关系中反而比用催眠技巧更舒服，更轻松。

三、我对催眠的感受和反思

在学习催眠狂热的状态消失后，在心理咨询工作的运用和自我觉知的过程中，我发现催眠疗法是很有问题的。

1、我为什么会对催眠如此狂热？我发现与我的强烈的拯救者和助人情结有关，与我内在深层的自卑和无力有关。因为催眠这个疗法很神奇，号称最快速最神奇的心理疗法，可以将人导入很深的催眠状态，在催眠状态下进行心理创伤的修复，几次就可以解决一个人的心理问题，这让一个人会产生很强的自恋，因为我是无所不能的，我可以通过这个神奇的方法去拯救很多的人，帮助他们解决困扰的问题，而且很快很有效果。

在这个过程中，我忽略了自身为什么会对如此“神奇有效”的疗法着迷的潜意识的原因，当时在现实生活中，我算是一个屌丝，我想通过这种神奇的催眠方法去拯救别人，却没有想到，这里面蕴含着我自己的潜意识缺失和创伤：我内在的自卑，底层的无能为力，强行想通过一个厉害的技术来证明自己不是无能的，而是无所不能的，来满足自己虚幻的自恋。当我通过催眠技术证明了这点之后，我发现这种感觉很可怕，也很难受，因为我觉知到自己越来越自恋，自恋到膨胀，自以为是，高高在上，自我感觉非常良好，无法清醒的看自己。在和同行交流的时候，热衷于催眠的人大部分都有这样的特点：自恋而不自知，甚至将自己当成了“救世主”，或者“教主”。而且还出现了很多违背心理咨询师伦理道德的现象，让我开始警惕和反省。

2、催眠疗法的治疗容易预后不良。在日常的心理咨询工作中，我发现我不可能催眠每个来访者，只有暗示性比较好的来访者可以顺利进入催眠状态，而这类来访者在实施催眠的过程中，催眠疗法的效果很快，但是预后不良，就是明明有好转，但是效果持续不了多久，过段时间又会出现新的问题。同时来访者对咨询师的移情和依赖程度很高，将很高的期待投射到催眠师身上，最后问题变成了催眠师主导整个过程，治疗效果全部放在催眠师的身上。一方面依赖催眠师解决心理问题，另一方面，当治疗效果越来越差的时候，来访者的负面情绪和攻击性就会越来越强，导致咨询收不了场。

3、催眠导致咨询关系中人格的不平等。不管是父式催眠、母式催眠、自然催眠法，其实都是建立在催眠师是强大的基础上的，像艾瑞克森，自己本身就是一个证明，用催眠的方法将小儿麻痹症的身体在一定程度上治疗好，完全就像一个神迹。在催眠培训中，也会强调催眠师要绝对自信。这样就会在咨询关系中产生人格的不平等，催眠师是强大的，厉害的，来访者是无能的，需要依靠催眠师的力量而帮助自己。这样只是重复了原生家庭中幼儿与强大的父母的关系，而自身的人格并没有得到真正的滋养和成长，与心理咨询“助人自助”的初衷是相违背的。

4、催眠疗法解决问题的方式是点，而不是立体的。很多时候是针对你的症状，在潜意识里寻找与你症状相关的部分，点对点的解决问题，像是导弹的精准打击，以为解决了那个点的问题，就解决了所有的问题，我将催眠大师艾瑞克森的书（大部分都是他弟子写的，很多台湾版的）都买来看了，发现他的解决方法都是直接快速，并没有就一个人的人格成长进行深度的成长，也谈不上陪伴的质量，对于问题的来源也没有深入透彻的了解，只是就症状解决问题，其实涉及到真正的心理咨询的层面很浅。

四、创造属于每个来访者的咨询方法体系

后来我去深入了解为何弗洛伊德和荣格后来都放弃催眠的方法，我一直觉得很奇怪。作为心理治疗方面的两座高山，前期都使用催眠的技术，后来为何都放弃了？弗洛伊德发明了自由联想和释梦的方法，荣格发明了积极联想的方法，我查了大量的相关资料，原来弗洛伊德和荣格也有跟我类似的感受和思考，而且还发生一件趣事：佛洛依德给一个女来访者做催眠治疗，在催眠过程中，那位女士突然醒过来，抱着弗洛伊德说：“我爱你”，这一幕正好被弗洛伊德的女仆看到，当时弗洛伊德很尴尬。荣格在接触精神分析之后，慢慢的也放弃了催眠的方法，后来与弗洛伊德决裂后，经过长期的成长，自己发明了自己的方法。

我自己在不断的深入学习精神分析之后，对自己的为什么热衷于催眠进行了深度的自我分析，并在实际心理咨询过程中发现了催眠的问题之后，我就放弃了催眠疗法，因为咨询是人与人之间平等的沟通交流，不将自己的自恋建立在来访者身上，不需要借助太多的技巧，还原成两个人的关系，建立安全稳定的咨询关系，在关系中沟通交流，让来访者自由的表达，咨询过程中，各种各样的方法就会自然的呈现，一点点深入潜意识，在移情、阻抗、反移情的架构下慢慢的延伸，陪伴来访者认识自己，重建人格，让来访者成为他自己，从而面对选择自己的人生之路。

心理成长的道路是漫长的，成长路上，每一步都是有意义的，通过每一条线索去深入的认识自己，慢慢的学会辨识和选择，走出自己的人生之路。

作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、心理动力学倾向整合型咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者。在心理咨询的道路上行走16年时光，以心理咨询为终生事业。北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。微信号：asu1980，微信公众平台：asuxinli。

阿苏的礼物：《心理咨询道与术》系列免费讲座，阿苏云：“有道无术，无从下手；有术无道，那是杀手。”这是阿苏十多年心理咨询经历的心血心得，作为对心理学行业的回馈，也是给心理学同行的礼物。如果你觉得好，请推荐给你的朋友。

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