千古化痰祛湿第一方，温暖脾胃，去掉小肚子，轻松减肥

如果你有这些烦恼:

• 头发总是出油，有些人出油多还容易脱发

• 脸上的油也很多，长很多痘痘

• 总是犯困，睡不醒。早上起来整个人蒙蒙

• 总感觉很累，四肢发沉，总想坐着、躺着休息

• 小肚子肉多，大腿胖，摸起来软软的，凉凉的

• 大便黏腻不成型

• 吃饭不香，容易胃胀腹胀，还恶心

• 舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的

• 每天早上起来都要吐痰……

  

说明你身体里的痰湿垃圾就很多了，是三

高最喜欢痰湿体质，凡是痰湿体质的人要么高血糖、要么高血压、要么高血脂、要么高尿酸。

这时候其实只要把堵在体内的痰化掉就好了。

中医化痰第一方——温胆汤帮你加强脾胃的运化能力、宣肺化痰帮你治痰，治标又治本，方子如下：

生姜12克 法半夏6克 陈皮9克 竹茹6克 枳实6克 甘草3克

这里用的最多的就是生姜，特别适合脾胃弱的人，能温脾胃阳气，把弱弱的脾胃功能补上来。

陈皮理气化痰。很多人认为陈皮主要是化痰，其实是陈皮理气能力也很强，能让身体内杂乱的气血恢复正常。

「橘皮宽膈降气、消痰饮极有殊功。」——《泊宅编》

加上它温燥的性质，脾得温则运，脾胃的运化能力会更强，水液代谢正常了，生成的痰湿就少了。而且它理气行气，会推着痰往外走。

化痰又减少痰生成，用陈皮泡水，清理肺部的痰，很多人会有很多痰出来。