腰围大小和寿命有关？吓得我赶紧开练这套核心序列！

即便不关心自己的体重

也请注意腰围

因为这与你的生命息息相关

美国癌症协会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10万多人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。结果发现，无论男女，无论体重，腰围大，死亡风险就大。

研究人员在新一期《内科学文献》杂志上报告说，与腰围最小的同性别者相比，腰围超过1.2米的男性和腰围超过1.1米的女性因心脏问题、癌症和呼吸道疾病等各种疾病死亡的风险增加一倍。

所以，腰围大小已经不仅是好不好看的问题，是实打实的健康问题，赶紧重视起来！

今天推荐5个经典的腹部锻炼动作，帮助启动腹部肌肉，减少脂肪。

5个经典腹部锻炼动作

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