六种素食中的补血之王

在很多人看来，肉都是好东西。因此肉在市面上卖的也很贵，但是随着生活水平的提高，接踵而来的社会问题也有很多，比如说现在的年轻人普遍偏胖，同时执着于减肥的和身体虚弱的又普遍贫血。但补血并不一定要吃肉，素食也可以补血，6种素食中的补血之王！你知道是哪几种吗？

可能很多人都知道阿胶补血，但其实很多素食补血的功效会更棒！

一：比如说南瓜，清代的名医曾经对南瓜特别的推崇，他们认为南瓜是补血之妙品，因为其中富含有大量的钙铁锌。

二：葡萄也是一种很好的补血佳品，因为葡萄中富含有大量的钙和铁，以及多种维生素，特别是对于一些老年的妇女和体弱贫血的人来说更适用，所以如果是孕妇的话，可以多备一些葡萄干。

三：甘蔗曾经被称为补血果，它同样富含有丰富的钙铁锌，但是他对于一些虚寒的人来说并不实用，所以需要甘蔗补血的人应该谨慎食用。

四：龙眼肉也是一种大家广为熟知的补血食品，龙眼酒也是颇为不错的补血料理。

五：红枣相信大家都知道是补血佳品，红枣主要是可改善血液循环，起到补血养气的作用。

六：胡萝卜出来就有补血小人参的称号，是一种难得的经济又实惠的补血食品。

对一些体弱贫血的人来说，很多都是由于体内缺铁或缺锌所引起的，所以我们在需要补血调理身体的时候，也应该考虑到这个因素，然后选择不同的食物作为补血所用。