中医笔记 006 治未病

当病还没有出现，就把它阻挡在身体之外，是不是一件十分美好的事情？中医对疾病的认知首先是从预防开始的。

《内经》有言：“圣人不治已病治未病。病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎。”

谁愿意生病呀？病而后用药实属无奈之举。那么，如何御疾病于身体之外呢？中医预防的基本精神有以下几点：

第一，中医认为疾病的发生，除日常饮食起居不节外，与自然界气候变化有着密切关系，而本身的体质强弱尤为重要。故保持健康，首先要充实精力，其次应避免外邪的侵袭。　

《内经》曰：“邪之所凑，其气（指人身精气）必虚。”又说：“虚邪贼风，避之有时，恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

第二，早期治疗，认识到有病即治，事半而功倍。如 《内经》指出：“邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者半死半生。”

就是说外邪侵害人体，多由表入里，病在皮毛即当急治，拖延下去便逐步深入，等到传入脏腑，病就严重而难治了。所以，预先给予医疗，防止疾病恶化，对于临症者来说，是十分重要的。 

第三，疾病的发生、发展均有它的规律，掌握病情，必须有预见性。例如 《金匮要略》上说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”因为肝病往往影响到脾，如果治肝病的时候照顾到脾，使脾不受到损害，那么就可不让肝病传变，容易痊愈。

于此可见，中医的预防，分未病预防和已病防止两个方面，预防疾病的发生是首要的，是我们时时处处要注意的。如果已经得病那就要将预防精神贯彻到治疗方面去，也就是在治疗时努力防止疾病向坏的方面发展。

中医还强调了适应四季正常气候来锻炼身体的方法，如春夏宜保养阳气，秋冬宜保养阴气，以及春气养生，夏气养长，秋气养收，冬气养藏之道。务使内外环境互相适应，达到预防疾病，从而健康长寿，这是中医预防的基本理论。

首先节制起居饮食，适应四时与地域环境并强身健体。其次有病早治，事半功倍。就是这么简单，你觉到悟到了吗？能在有生之年坚持吗？