颈部保养

颈部三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经之路，颈椎相关疾病常是这里出了问题，严重起来可导致耳聋、瘫痪、中风等症。

保养建议：

1. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1个小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等；2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可；3. 不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛；4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。