心理课堂丨假如你是讨好型人格.......

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我们来看看讨好型的人格。

你小时候，父母经常吵架，每次吵完架，妈妈会偷偷流泪，然后告诉你，如果不是为了你，妈妈早就和你爸爸离婚了。你真的很内疚，你会觉得假如我可以更乖一点，父母就不会吵架了。

你上了学，老师如果问，谁能把黑板擦一下，你一定会第一个举手报名，因为老师会表扬你好乖。看到老师的笑容，你觉得这便是世界上最快乐的事情了。于是，以后你会天天主动去擦黑板。

上了大学，你是舍长，今天宿舍成绩很差，是因为当日的值日生工作没做好。你会立刻检讨自己：都是我的错啦，是我没有把规则说清楚，要不然我和你一起去找辅导员老师解释清楚吧，不行就让他只扣我的分吧。

你工作了，出了一点差错，你赶紧跑去找部门经理：对不起，都是我的错，是我疏忽了，和其他人没关系的，是我太拖拉了影响了任务的进度，你千万不要责怪其他人。

结婚了，老公回到家拉着脸，你会小心翼翼走上前去问：发生什么事了吗？是不是饿了？你稍等一下，我先给你拿点零食垫一下吧？你别生气啊。我实在是今天太忙了。

坐地铁上班，别人踩了你一脚，你真的很疼，你却忍住没说话，你心里想，他可能也不是故意的，要是说出来，又吵又闹的，还给周围的人添麻烦。

很抱歉，你是讨好型人格。

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讨好型的人非常善解人意，他们能很好地和你共情，准确地说出别人的内心的需求和想法。

他们不会拒绝别人，如果不得已真的拒绝了别人，他们会非常难受与愧疚，一定会在以后的时间帮别人做一点事情弥补。

他们很在意别人对自己的看法与评价，他们试图营造出一个善良大方的形象。所以，他们会压抑自己的委屈去讨好别人。

他们迎合别人的看法，他们希望别人给予认可与肯定。

很多人都喜欢讨好型人格的人，但是讨好型自己太累了。他们活得很辛苦，坐立不安，因为他们没有底线与原则，他们能够容忍别人对他们底线的窥探。

他们很少有真正交心的朋友，因为他们就像圆的中心，和每个人都保持着同样的距离。

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假如你是讨好型人格的人，请你一定要首先明白，每个人的存在都是有意义有价值的。你，是，独一无二的。所以，你不需要通过满足别人的需求和期望获得关注与爱。萨特说：他人的目光就是地狱。所以，让自己从地狱里出来吧。虽然很难，但也要努力才有希望。

其次，请你有界限。为了自己的健康，设定你的底线。十年前，我和一个心理咨询师聊天，我说我把所有的时间都给学生了，她听过我的故事后告诉我：你要有界限，不然你会很累，把自己消耗了。后来，我找她要联系方式，她又说：我和你，也要有界限。

最后，你要学会表达自己的不满。讨好型的人格是不会吵架的。但是，吵架其实是可以练习的。吵架是为了解决问题。说个小故事吧，我那时候很小，四五岁吧，经常被大孩子骂，但我又不会骂人，于是，决定学会吵架。小小的我，找了一棵树，练习和它吵架，一个月后，当那些大孩子又来找我的时候，被我怼了回去。那估计应该是我小时候学会的第一项技能。

如果，你是讨好型人格，你可以试试我说的三个方法，总是要努力才有结果的，不是吗？

你是什么型人格？专栏持续更新，不要走开~

文字 I 范范

排版 I 粥粥