当压力来临，我们该如何应对？

▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲

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压力可以说是现代人最常感受到的烦恼和痛苦了，很多事情，或好或坏，可能最后都会对我们产生一定的压力。

前两天就有一位柠友私信讲述了他的压力：

他说，他跟女友准备近一两年结婚，可是房子还没着落，经济压力很大，而且公司最近一年多因为疫情效益不好，在陆续裁员，他都不知道自己的未来在何方。

结婚、房子、工作……当这些压力都压在他身上时，他感觉自己都快喘不过来气了。

看完柠友的私信，心里很是心疼，但也很欣赏。

他一定是位有担当的小伙子，只是在面对这么多压力时，不知道该怎样才能缓解，所以感到了焦虑和迷茫。

可能有的人会说，可以放纵自己一下，不去考虑什么压力，大醉一场等等，可是狂欢之后，压力还是在那，没有丝毫改变，反而你的经济压力可能会更大一些。

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压力是无法避免的，逃避也解决不了问题，所以我们要做的是直面压力。那我们具体该如何应对呢？

柠檬今天就教给大家几个的方法：

1.不要想的太多，学会着眼当下

很多人在面对压力时，总是会想得太多，不可否认，眼光长远的是件好事，可在眼前就充满压力的前提下，想得越远，反而会越焦虑，因为现在的压力会让你更加担心害怕未来的走向。

就像柠友那样，总是假设很多坏的情况，而且还把这些压力都担在自己一个人身上。那这种孤立无援的感觉，只会让他更痛苦。

我们不知道未来到底会怎么样，可日子都是一天天过的，你走好你的每一步，不就是在为你的未来打好基础吗？想太多，只会徒增烦恼。

2.要有理性思维，别被情绪主导

压力通常来说会给人一种压抑和焦虑感。所以有些人在面对压力时，就会任由这种情感发泄，动不动就迁怒他人，时不时就找茬挑刺，以此来缓解心中的压力。

可是，这种任由情绪控制自己的结果很可能是，周围人都会远离你，而你感受到的孤单和无助又会加强你本身的压力，最后形成恶性循坏。

正确的做法应该是理性客观的对待压力，分析问题的前因后果，从中找到解决问题的方法或途径，千万不要将情绪带到工作或生活中，不然只会将局面搞得更糟。

3. 换个角度看问题

事情都具有两面性，没有绝对。你眼中的压力，有时候换个角度想想，可能就是动力。

比如这位柠友所面临的可能被裁员的问题，换一个角度看，这也是一个重新思考自己职业发展的机会，换一个新工作也许还能更上一个台阶，他只是太害怕改变，但改变未必不好。

角度可以决定你对待事情的态度，当你怀着披荆斩棘而不是逃避的心态去面对这些压力后，拿这些压力就可以变成你向上攀爬的垫脚石。

其实，压力在生活中，我们都无法避免，但当我们正确的去应对后，你就会发现压力并不是无法战胜，生活也没有那么糟糕。

压力是一种阻碍，但有时候，也是一种成长。