退休儿科主任：养娃有8个要诀，做好了，日后孩子会感激你

【1】12岁之前，尽量让孩子晚上9点前入睡，养生习惯。因为每天晚上10点至凌晨3点，是孩子身体生长激素分泌的旺盛时期，这点关乎于孩子的身高和抵抗力。

【2】儿童发烧，体温超38.5℃才考虑退烧药，而如果38.5时候，精神状态良好，则可以不用退烧药，先物理降温，降不下去，或者超过39℃了，就得马上用药。这样有利于儿童的免疫力健全，以及避免过量药物伤害。

【3】儿童睡觉时候，最好小夜店都不要开，因为晚上入睡有灯光，会抑制褪黑色素的分泌，降低免疫力。

【4】如果儿童有轻微咳嗽，或者喉咙发炎。可以考虑盐蒸橘子，蒸好了就去皮，吃肉喝汁。

【5】儿童脾胃虚弱，夏季不爱吃饭，积食。备点千宝积畅，本草内调让脾胃形成良好的内循环，以后再不用担心孩子脾胃一时好一时差。孩子长个子，体重自然正常。

【6】儿童少到外面吃，餐饮店做一道菜，往往大量加入鸡精，味精。而这些会影响孩子的生长激素分泌，影响钙质的吸收，最后会导致孩子的身高体重受影响。

【7】夏家少给儿童吃冰淇淋，冰冻饮料。会降低脾胃功能，同时这些东西含大量糖分，会让儿童虚胖，影响正常发育。

【8】夏季儿童容易拉肚子，注意拉肚子时候，在给孩子吃止泻药的同时，要多喝白开水，不要喝汤，也不要喝果汁。避免孩子脱水，然后生病。也可以给孩子吃点蒸熟的苹果泥，有利于脾胃回复。

【温馨提示】：儿童的生长发育，先天靠遗传，后天靠脾胃。如果先天不足的情况下，就一定要重视脾胃调养，从小脾胃好的儿童，身高，体重往往比同龄人出色。