这个姿势男女都无法抗拒!既伤蛋蛋又毁私处,再舒服也得戒了….【一点资讯】
男女都无法抗拒的这姿势
虽舒服但却特别伤身!
这个姿势就是——跷二郎腿!
“靠在椅背上,跷起二郎腿,
风度是多么的翩翩~”😌
这是很多人的经典坐姿
但经常跷二郎腿可能
会给生育健康造成伤害
还会给全身带来负面影响
下面具体来说说其中的危害:
增大双腿压力
人的一条腿搭在另一条腿上
感觉是很舒服很轻松的
然而你不知道的是
被搭的那条腿(特别是膝关节)
所受到的压力会突然增大
而上面的那条腿的背侧
所受压力的也显著增大
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这样一来,就容易使得
人体淋巴管、关节结构、
神经等组织受到压迫
康康建议
坐在椅子上,双手轻扶椅子两侧,先将右腿伸直,脚尖往身体方向压,维持5~10s,再换左腿重复同样的动作,这样算1回,1次可做3~5回。
损伤肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时
容易弯腰驼背,造成腰椎、
胸椎和脊椎的压力分布不均
而此时的骨盆会带动脊椎旋转
造成肌肉拉伸,导致脊椎
左右两边的软组织被动失去平衡
久而久之,容易带来背部
肌肉疲劳、酸痛,甚至可能
造成脊椎扭曲或侧弯
康康建议
若感到腰酸、背疼时,可以适当做两分钟伸展或者扩胸运动,或左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。
引起静脉曲张
跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环
进而造成腿部静脉曲张
静脉曲张是一种
因静脉长期处于扩张状态
从而导致的慢性病
以腿部最为多见
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严重者常出现腿部静脉回流不畅、
青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等
康康建议
感到两腿肌肉麻木或者酸痛时,应该立即将其放平,再用双手反复揉搓或拍打,尽快恢复身体血液通畅。
女性私处受压迫
女性跷二郎腿,局部温度升高
这样会形成温暖潮湿的环境
引起致病菌大量繁殖
从而引起炎症
久跷二郎腿,还容易造成
盆腔内气血循环不畅
引起附件发炎
如果病原体上行感染并扩散
有可能影响整个盆腔
康康建议
特别是长期坐办公室的女性,不能总是坐在椅子上保持一个姿势,每隔1小时左右应站起来活动一下哦。
男性精子受影响
跷二郎腿时间过长
会导致腿部血液循环不通畅
站起来时腿会麻胀
阴囊部位也会出汗、潮湿
影响前列腺健康
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另一方面,跷二郎腿时
两腿会夹得很紧
生殖器被紧紧夹在里面
局部不透气,温度逐步升高
高温环境不利于精子
康康建议
跷二郎腿最好别超过10分钟,而且两腿切忌交叉过紧,如果感觉自己大腿内侧有汗渍渗出,最好站起来在通风处走一会儿,尽快散热。
避免措施=坐直+坐满
① 坐直
腰背挺直,与大腿
(即髋关节)保持90度
大腿与小腿(膝关节)保持90度
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可以放个矮一点的小板凳垫脚
这样会比较舒服一点
② 把椅子坐满
椅子不坐满的话
很难保持腰背挺直的姿势
最好让腰背完全紧贴椅背
这样腰部有了支撑就不容易累了
说了这么多
最后康康给大家划个重点
说白了就6个字——
坐直了,多动动~
so,看到这里
还不赶紧把你的二郎腿放下?